痛經不能吃什麼？這些食物請一定要遠離！

對於很多女性來說，「大姨媽」每個月如期造訪是十分重要的，規律行經是女性生殖系統健康的一個重要的標誌。而在現實生活中，不少的女性朋友似乎並不是很歡迎大姨媽的到來，為何?痛經是罪魁禍首!

每個月月經來潮前的幾天腹痛開始，月經來潮後1~3天腹痛最為嚴重，痛經嚴重的女性甚至因此無法正常地工作，需要用藥來緩解痛經。出現痛經，女性朋友要找出其中的具體原因，科學地進行處理。對於痛經的女性來說，科學飲食是很重要的，一些事物會加重女性痛經，痛經的女性朋友一定要遠離。

1、田螺

田螺性涼可清熱，但是女性經期間不適宜食用田螺等寒性食物，進食寒性的食物會加重女性痛經，因此，痛經的女性盡量少吃或者是不吃田螺，經期更是要禁食田螺。

2、巧克力

巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩定和嗜糖，除了會導致發胖外，還會增加對維他命b的需求。並且糖分消耗身體中的維他命b和礦物質，使人更容易愛吃甜食。攝取高糖分的甜食，不能改善經期不適癥狀，並會造成血糖不穩，影響體內荷爾蒙平衡，加重痛經，所以痛經不能吃什麼，巧克力就是其中一種。

3、花椒、丁香、胡椒

經期飲食以清淡為主，並食用味平、營養豐富的食物，不適宜食用刺激性較強的辛辣食物，這類食物會刺激血管擴張，導致月經提前和經血量增多。花椒、丁香和胡椒類食物都是調料，在烹飪食物時，可以放一些使菜肴更美味，但是在經期女性朋友不適宜食用這類辛辣刺激的食物，不然會導致痛經和經血量增多。

4、梨

女性經期切忌食用生梨，梨屬涼性，在經期女性是不宜食用的，防止加重痛經，影響到女性的健康以及生活。

5、柿子

柿子含有鞣酸，容易與鐵結合，影響人體對食物鐵的吸收，女性在經期間會流失大量血液，所以需要補鐵，因此經期不適合食用柿子。

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