體內濕氣重怎麼調理？

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人生病主要有外因和內因，外因主要是風、寒、暑、濕、燥，但現代人普遍是身體寒和濕比較嚴重。

濕氣乃萬病之源，對人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需要早發現早治療。 濕氣不會自愈，放任不管濕邪會一步步侵害人體的健康。有很多疾病都是有濕邪引起的，甚至最後導致惡性腫瘤。

例如：濕氣下襲會造成男性陰囊潮濕，功能低下。女性濕氣下注胞宮可致白帶增多，瘙癢異味，日日潔陰，還是會反覆發作，因為濕氣會提供細菌的繁殖環境，讓你無法徹底消滅病菌。

那我們身體內濕氣重應該怎麼調理呢？

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食療法

眾所周知，食療法雖然是見效比較慢，周期比較長，但是長期堅持下來是非常有效的。祛除體內濕氣常吃就是薏米，可以達到幫助祛除體內濕氣的功效。推薦薏米山藥粥是一款不錯的食療方法，適合長期食用。

拔罐法

拔罐可以起到舒筋活絡，驅寒祛濕的功效，從而排出體內濕氣，這是一種中醫上的治療方法。通過對經絡上的疏通，來實現人體內的陰陽平衡，活血氣。

運動法

一般來說，不喜歡運動的人，其實也會體內堆積的濕氣比較多。相反，運動是可以幫助促進體內濕氣的排出，在堅持運動出汗後，不僅可以提升體內器官功能，增強人體免疫力，也能夠改善人體內的新陳代謝，一些濕氣就會隨之代謝出去，從而達到祛除體內濕氣的功效。

生活習慣的重要性

很多時候，體內濕氣也有可能是一些不良的生活習慣造成的，比如說睡覺貪涼、穿衣服不注意保暖等等，都給濕氣侵入體內帶來了機會，久而久之，就會在人體內淤積很多濕氣，造成濕氣過重，而引發一些不適的癥狀，甚至帶來疾病的威脅。

膏方調理

膏方是一種經典的中藥劑型，具有營養滋補和預防治療的綜合作用。膏方藥性較緩和，濃度高，藥力持久。通過調整人體氣血陰陽，達到扶正祛邪、祛濕養顏、療疾和延緩衰老的目的。

2016中央電視台年度「最美醫生」重磅推薦

祛濕飲

薏仁香荷膏

濕氣過重是產生肥胖及身體睏乏

容易生病的重要原因

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連續服用一周期可調解體內濕氣

需求健身

排便不暢

脾虛倦怠

主要成分：藿香、茯苓、陳皮、枳子、生甘草、紅曲、荷葉、白扁豆、冬瓜皮、紅小豆、香薷、芡實、木瓜 、薏苡仁、蜂蜜

適用人群：脾虛倦怠、脾胃及肝膽濕熱、排便不暢、肌肉睏乏人群；需求瘦身人群；不思飲食人群。

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