刮痧 | 這4個穴位組合最養腎!(值得收藏)
腎虛是我們常聽的一個詞語,在我們的周圍,腎虛的人非常的多。刮痧作為我們傳統中醫的一種療法,對調理腎虛也是很有幫助的!那麼對於腎虛應該如何刮痧呢?今天就給大家分享4組穴位,幫助大家快速調理腎虛病症。
穴位組合一:太溪、復溜
方法:
刮痧的時候,我們可以利用刮痧板從復溜這個穴位刮拭到太溪穴,手法要靈活,刮拭的力道要均勻,由輕漸重,邊刮邊蘸油水。
刮到皮膚潮紅,稍有充血即可,每個部位刮痧時間不要超過10分鐘。常刮該穴位組合,具有補腎益陰,溫陽利水,疏通腎經的功效。
穴位組合二:
腎俞、膀胱俞、氣海、中極、陰陵泉、委陽、然骨、足三里
方法:
刮痧時,先刮背部腎俞至膀胱俞,再刮腹部氣海至中極,然後刮下肢內側陰陵泉,然骨,最後刮下肢外側委陽,足三里,刮至出現痧痕為止。常刮該穴位組合,具有強腰補腎的功效,可調理腎虛不足所致的腰痛水腫,陽痿遺精等症。
穴位組合三:足底
方法:
建議先用溫水泡腳15分鐘左右,擦乾腳,在腳底抹上刮痧油,以湧泉穴為中心,先左腳後右腳進行刮痧,以感到酸、麻、脹、痛的感覺為度,每次刮拭10-20分鐘。常刮該穴位組合,具有養腎強腎的功效。
穴位組合四:腎俞、三焦俞、膀胱俞、中極、氣海、關元、足三里、陰陵泉、太沖
方法:
刮痧時,先刮背部腎俞、三焦俞、膀胱俞,再刮腹部的中極、氣海、關元,最後刮小腿部的足三里、陰陵泉、太沖,刮至出現痧痕為度。常刮該穴位組合,具有強腰補腎的功效,適用於腎虛不足所致的腰痛水腫,陽痿遺精等症。
延伸閱讀:刮痧禁忌
第一,飯後一個小時才可刮痧,太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧;
第二,皮膚病患者不適合刮痧療法;有靜脈曲張、水腫、糖尿病及心臟病患者自己不要刮痧,要找專業技師;
第三,血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療;
第四,低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧;
第五,孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。
溫馨提示:
由於刮痧板對皮膚的刺激作用,刮完後2~3天內患處會出現疼痛感,屬於正常反應。
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