小基數「少女」半年甩肉40斤，她的減肥路你可以複製！

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身材都不會太差

今天給大家介紹一位韓國「少女」，

她叫SeJeong，今年38歲，

兩個孩子的媽媽。

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萌~

用這個字來形容不為過吧？

真的是38了嗎？

再看看身材。

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辣~

鼻血先流為敬......

我更相信她今年是18！

可實際上她真的是兩個孩子的媽咪了。

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可是三年前她卻不是這樣的。

那時候身高162cm，

體重卻高達72公斤。

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和很多中國女孩一樣，

在韓國的她也遵循著坐月子的傳統。

產後長期不運動，

肚子上很快就多了一層贅肉。

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由於婆婆的管束，

她有半年時間都被嚴格限制著出門，

在家裡除了吃吃喝喝就是帶孩子。

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這樣的日子讓她顯得更加的圓潤富態，

皮膚、體質都越來越差了。

而且她也能感受到，

丈夫對她的態度也變了。

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這樣的生活

SeJeong實在無法忍受了，

她跟家人談了自己的想法。

坦誠的交流後，

家人也理解了她。

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SeJeong選擇去到健身房，

每天訓練一個半小時。

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力量訓練配上有氧訓練，

是她減肥的秘訣，

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緊接著，

在體重穩定下來後，

SeJeong就開始了塑形。

在每天訓練的基礎上，

再增加了一節普拉提課。

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飲食上她也做了適當的調整，

減少碳水化合物的攝入量，

增加礦物質、維生素和蛋白質。

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最重要的是每頓不要吃太多，

SeJeong更喜歡少吃多餐的模式。

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這樣的生活堅持半年後，

體重就下降到了50公斤左右。

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肚子上一層層的肥肉沒了，

取而代之的是平坦的小腹，

以及馬甲線！！！

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腿也漸漸地瘦了下來，

直細長~

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至於很多人關心的，

胸部會不會縮水的問題...

直接看圖吧！

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據

SeJeong說，

堅持運動還帶來了另外一個驚喜~

蜜桃臀

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穿衣顯瘦，

脫衣有肉。

減肥讓SeJeong身材日趨完美，

精神狀態也變得越來越好。

甚至連婆婆都稱讚她，

現在像剛來婆家的模樣。

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瘦下來之後，

SeJeong更喜歡走到戶外參加各種活動。

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減肥的同時，

她每天也會抽時間出來陪女兒，

帶她們出去玩。

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她常跟自己的朋友說，

無論多忙，女人都要保養自己，

運動、減肥卻是最根本的，

運動能讓你身體上更年輕，

而化妝品只能短暫地留在臉上。

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運動才是最好的保健品！

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