男醫生超重自感慚愧 跑步8個月減90斤

網易體育2月11日報道：

如果你是一名醫生，體重嚴重超標且患上了糖尿病、高血壓等疾病，你該怎麼辦？是否在給病人看病時都缺乏自信？31歲的肯德爾·維格就是這種情況。但他通過跑步，8個月的時間內瘦身90斤，重新找回了健康和自信。

肯德爾·維格來自紐約布魯克林，是一名醫生。他的體重在大四時達到了巔峰，249斤。肥胖給維格帶來了諸多疾病，「我的血壓最高達到180-190，需要吃藥物治療。糖化血紅蛋白達到了前驅糖尿病的標準，膽固醇也很高。我總是感到疲勞，臀部、膝蓋和腳踝的關節經常疼痛。」維格說。

讓維格真正意識到自己需要減肥是在2017年5月份，「當時我是一名大四的學生，馬上就要畢業當醫生了。我經常問自己，就我目前的這種健康情況，如何指導病人呢？所以我必須做出改變。」

維格開始跑步，他的目的就是為了減肥，當時也談不上對跑步的熱愛。「剛開始我就是在室內跑步機上運動，速度很慢，但是每天都增加一些跑步機跑帶的傾斜角度。後來，我又逐漸的加快速度，延長運動時間。」維格說，「大約3個月之後，有一天我決定以9公里/時的時速跑一次試試，沒想到我竟然堅持了30分鐘。」

維格沒想到自己的心血管耐力已經提升到這麼高的水平，沒有過運動經歷的他，對自己的表現非常滿意。於是，從這一次開始，維格算是真正喜歡上了跑步。現在，維格每天都要跑10-16公里。

除了跑步之外，維格還改變了自己的飲食習慣。「我完全不喝蘇打水了，果汁一周最多喝一次。去飯店吃飯的次數急劇減少，大部分的食物都是自己準備，非常健康。堅持跑步加上更健康的飲食，讓我的體重降到了目前的159斤。」

短期內，維格想順利完成自己的醫學博士畢業，並且完成健康訓練師的認證，把自己的減肥經歷傳授給更多人。對於自己的長期目標，維格則希望成為一名運動醫學醫生，參加第一次馬拉松比賽。

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