不吃早餐？好孕不成功或許就是因為它！

現在的很多人因為工作壓力大，下班後往往才是一天狂歡的開始。出去聚會、逛街啊到家的時間就已經不早了。然後再追個劇、刷個微博、逛個淘寶。腦子裡一直在催促自己睡覺，但還有一個聲音說著，看完或者刷完這個就睡。往往睡的時候就已經很晚了。

結果就是第二天早晨，早起那是肯定不是不可能的。那是能多睡一分鐘就爭取一分鐘的。然後很多人就犧牲了自己的早餐時間，餓著肚子去公司上班，或者是隨便對付兩口，堅持著到中午再大快朵頤。

如果不吃早餐的話，腦部血糖低，就會直接導致上午注意力不集中、反應遲鈍、疲勞。長此以往，對於我們身體的傷害那也是很大的，會導致胰島素的分泌不正常。

有研究顯示，相對於早餐湊合晚餐豐盛，早餐豐富晚餐精簡更有助於平衡胰島素，並且對女性的排卵和月經也有調節的作用。

要知道，長期熬夜也會影響到女性的生育力。因此，不妨前一晚早點放下手機早點睡覺，早晨早起吃頓豐盛的早餐。既保證了充足的睡眠，又保證了充足的營養，對於備孕的你可謂是兩全其美。

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