讓你不做斑美人, 女人平時如何預防長斑?

原標題：讓你不做斑美人, 女人平時如何預防長斑?

隨著年齡的增長，很多女性朋友都會出現臉上長斑的問題，其實，長斑不僅意味著容顏的缺憾，也一定程度上反映了人體的健康狀態。那生活中如何預防臉上長斑？

1、注意防晒

斑有很多種，太陽斑就是其中的一種，而且很多人都會有太陽斑。因為太陽紫外線很強，所以，出門在外，不要素麵朝天，要撐傘，也要塗防晒霜。

2、根據季節進行護膚工作

根據季節的變化和皮膚情況進行合理選用護膚保養品。潔面和保濕補水一定是十分重要的護膚環節。可選擇富含膠原蛋白等美白淡斑的產品進行保養皮膚。

3、多吃美容的食物

許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。保證每天充足的睡眠時間。

4、每天8杯水排毒養顏

體內水分不足，黑色素無法正常排出，也很容易長斑。每天多喝水，促進體內的新陳代謝，排走身體里的黑色素和毒素，才可以有白裡透紅的肌膚。

5、擦隔離預防長斑

由於工作原因需要長時間面對電腦時，即便平時不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長斑並不是因為輻射的原因，而是電腦會產生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長斑。

作者：秋蓮護膚老師

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