三個動作，5分鐘，打通人體6條經絡！

今天教大家一套簡單易學的養生保健操，不僅能檢測出身體的健康問題，還可以起到改善的作用。簡單易學，非常適合懶人和不宜大幅度運動的中老年朋友，趕快學起來吧！

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腳上有很多穴位對應著身體的各個器官，活動活動腳趾，學會用腳趾做「剪刀石頭布」哪裡不好，一測就知道。

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腳趾做「剪刀」狀，就是把大腳趾翹起，反應的是腰部情況。有腰椎或是腰肌勞損的人此動作做不到位。

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腳趾做「石頭」狀，就是把所有的腳趾都緊緊的扣住，反應的是頭部的血液循環情況。睡不好、腦供血不足、精神壓力者此動作做不到位。

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腳趾做「布」狀，就是把每個腳趾都分離，腳趾打的越開說明你的經絡越通暢。

專家提醒：多活動腳趾還可健胃。

每晚睡前反覆活動5分鐘，通經絡又保健。睡得好，氣血更活絡。

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