雙腳起跳殺球不是夢，讓你感受傅海峰殺球球速！

運動 02-13

雙腳起跳殺球這一技術的原創者是七、八十年代威震世界羽壇的印尼男單「天皇巨星」林水鏡。雙腳起跳殺球的威脅性更大，常常能一拍置對方於死地，即使對方將殺球接起，但回球的質量也很差，只要迅速跟進上網，同樣令對方無力還擊，這也就是選手們常說的殺上網技術。那麼這樣的殺球技術怎麼練習呢？

雙腳起跳殺球最突出的特點就是威脅性大，但這一技術的運用通常只出現在兩種情形下。

一是對手發出的是高遠球，接球的一方有充裕的時間後退到位，雙腳起跳殺球。

二是網前搓球質量極高，迫使對手只能在網前挑高遠球，自己準確判斷出球的落點，及時後退到位，雙腳起跳殺球。當採用雙腳起跳殺球後，必須保證殺球的質量，要一拍將對手殺死，或令對手無法回過高質量的球。

如果雙腳起跳後，殺球的質量不高，殺出的球不到位，或是落點被對手抓准，則殺球一方就會立即陷於被動。

注意架拍時，持拍手與非持拍手呈一條直線

注意收拍時帶動身體重心向前，以便回中或者上網

雙腳起跳殺球三個犯錯的地方：

1、引拍太晚。

很多球友都是在身體過了最高點開始下落的時候引拍，落地後才完成完整的揮拍動作，給人感覺跳殺的動作很倉促，誤以為是自己彈跳力不足。從桃子的視頻中看出身體到達最高點時應該已經差不多完成轉體和引拍了，身體開始下落的同時開始向上的揮拍動作。

2、轉體不夠。

肩關節伸展不足。肩關節由身體的轉動所帶動，上升過程中先開始轉胯，身體快到最高點時力量從腰腹開始傳遞，轉動上身直至傳到肩關節，重點是肩關節向右上方運動，轉體的同時儘可能拉長身體，即肩關節連同整個手臂向上伸展。

3、沒有依靠小臂內旋發力完成擊球。

有些球友依靠手腕下壓，有些球友則是整個手臂向下拉，擊球後拍面平行於地面。桃子的動作中可以明顯看出揮拍完成後拍面近似於和地面垂直。

雙腳起跳殺球對選手的身體素質要求極高，尤其有極強的腿部和腰腹力量，同時揮臂的速度也要快。除非是身體素質突出，有一定的技術基礎，通常情況下，業餘選手很難練成高質量的雙腳起跳殺球。很多球友都是在身體過了最高點開始下落的時候引拍，落地後才完成完整的揮拍動作，給人感覺跳殺的動作很倉促，誤以為是自己彈跳力不足。