啤酒和白酒，哪個對身體危害更大？你知道嗎？

馬上就要過年了，喝酒，肯定是不能少的了，那麼，你喜歡喝白酒，還是啤酒呢？

喝酒損傷身體健康，那麼，你知道，白酒和啤酒，哪個危害更大嗎？

啤酒

啤酒是和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料，它是一種低濃度酒精飲料，其中含有的酒精量少，因此適當飲用可以起到活化血管，對身體健康有一定好處。

但因為啤酒乙醇含量少，所以喝啤酒不易醉，也難以控制好量，更容易讓人產生依賴性。如果發展為長期酗酒，還可能會引起脂肪肝。

白酒

不少人都知道白酒養生的說法，每天喝一點白酒有助益壽延年。適當的白酒可以促進血液循環，並刺激胃液與唾液分泌，健胃促睡眠。

啤酒PK白酒，哪個危害更大？

啤酒酒精度數低，所以,不少人自然的以為喝啤酒對身體傷害更小；

白酒有養生功效，所以也有人覺得白酒更好。

事實上，任何不談劑量的對比都是耍流氓。

如果在相同攝入量的前提下，白酒度數比啤酒高，對腸胃和肝臟造成的負擔更大，所以白酒的傷害大於啤酒。

如果在相同酒精量的前提下，一斤28°的白酒相當於3~5瓶8~12°的啤酒，此時啤酒的飲用量比白酒要多，對應的水分與熱量也更高，一次性攝入容易引起機體功能紊亂。這樣看來，顯然喝啤酒的傷害要更大。

喝酒最重要的是「度」

這個度，指兩方面：

一方面是，酒精度，要盡量喝低度酒，不要喝高度酒，高度酒對人體的傷害更大、更快。

另一方面，是要喝適量，切不可飲酒過量，平均每天的飲酒量，女性不超過1個飲酒單位、男性不超過2個飲酒單位，而且在一天之內，女性不超過3個飲酒單位、男性不超過4個飲酒單位。

1個飲酒單位是指含有約18毫升酒精的酒，大致相當於355毫升啤酒，或者45毫升40度白酒（如果是60度白酒，則只有30毫升）。

過年喝酒時，不要勸這四類人喝酒

除了上面所說的，吃藥的時候不要喝酒，也請不要勸下面這四類人喝酒！

第一類：要開車的人

喝酒不開車，開車不喝酒，這一點大家都有，卻也還有人的做不到！

酒精會降低協調性、反應能力，還會影響你的視覺和對速度、距離的判斷力，甚至，讓人昏昏欲睡！

很多人覺得，開車的喝酒了就找代駕就好了啊！但是，你知道嗎？醉酒後第二天，往往也是不能開車的，很有可能還處於「酒駕」的狀態，所以，對於日常要開車的人來說，如果不想喝酒，大家就不要勸酒了！與人方便，就是與己方便！

第二類：備孕、懷孕、哺乳期女性

孕婦過量喝酒可能導致胎兒【酒精綜合征】，帶來的風險包括身體缺陷、智力或者認知障礙！

酒精不僅會改變母乳的味道，還會通過母乳傳給寶寶，攝入任何形式的酒精都會降低寶寶的吃奶量！

很多人在酒桌上，聽到誰說在備孕的時候，總會覺得，「不差這一次，就少喝點，沒什麼的」，這樣的想法難免有一絲的「僥倖」，備孕期間，真的一點酒都不能喝，誰知道，寶寶什麼時候來報道呢？是不是？

所以，在備孕期、懷孕期、哺乳期的女性，大家就不要勸酒了！

第三類：兒童和青少年

對兒童和青少年來說，酒精會影響大腦發育，可能導致持久的智力影響。

尤其是小孩子，千萬不要讓其喝酒，很多的老人，習慣給小孩子一點酒「嘗嘗」，說是長大後，就會喝酒了，這一點十分不可取，小孩子飲酒過多，很容易導致猝死！

所以，不要給兒童喝酒，也不要勸青少年喝酒了，青少年也要自己有分寸，知道喝酒的危害，要遠離酒水！

第四類：喝酒容易臉紅者

很多人覺得喝酒臉紅的人，能喝、好交，好不好交我不清楚，但是覺得是不能喝酒的！

喝酒臉紅的人可能有乙醛脫氫酶ALDH2基因缺陷，導致難以分解體內的乙醛，乙醛過量則會導致臉紅和高血壓。

所以，喝酒臉紅的人實際上是乙醛中毒的表現，在遇到喝酒臉紅者，就不要勸其喝酒了，而其本人也要知道自身的狀況，盡量減少喝酒量！

年底喝酒，謹記「三喝」，降低酒精傷害更健康

一：酒前喝一杯牛奶

大家都知道空腹喝酒不好，但好像沒有誰出門喝酒的時候，會先吃點東西在出門的吧！

不過，這個時候，你雖然不會吃點東西在出門，但是，你可以選擇喝一杯牛奶然後出門，這樣是不是簡單多了呢！

一杯濃濃的牛奶，可以預存在胃裡，用來稀釋酒精，也可以在胃裡形成一層良好的保護膜。

二：喝酒時多喝湯水

再喝酒的時候，很多人只要聊起天來，就忘記喝酒了，或者是很多人喝酒的時候本身就吃的比較少，這個時候，你可以有意識的喝點湯水，這樣可以幫助你加速酒精代謝，減少傷害！

三：酒後喝一杯護肝暖胃茶

一說到酒後喝茶，很多人都知道，酒後不適宜喝茶，這怎麼又讓喝茶了呢？

此茶非彼茶，傳統的茶水不適宜酒後飲用，但是有養生作用的花草茶則適合酒後飲用，並且有很好的護肝暖胃效果！

比如，將野生的蒲公英根和玫瑰花，按照3:1的比例，做成蒲公英玫瑰茶包，或者直接按照比例，酒後泡上一杯，不僅可以護肝還能暖胃哦！

蒲公英和玫瑰花，都是葯食兩用的草藥植物，不同於傳統茶，適合酒後飲用，可以護肝暖胃。

現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

玫瑰花，味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利並且可以暖胃、養胃。

最後，按摩關沖穴，解酒防醉

喝酒後，可以按摩一下關沖穴，有助於預防醉酒！

關沖穴是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣和水運行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，所以可以解酒防醉。

具體方法是：用指甲掐關沖穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重複掐按，每側手指掐按5次。

掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。

喝酒的時、喝酒後，都可以按一按，有助緩解醉酒。

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