誘發痔瘡頻發的「元兇」你知道嗎？如何預防痔瘡的發生你知道多少？

許多人在不知不覺中換上痔瘡，大便困難，出血的狀況讓他們苦不堪言。人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱為痔，又名痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。醫學所指痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。而痔瘡究竟是怎麼引起的呢？接下來，為您介紹一下引發痔瘡的因素。

揪出生活中四大「元兇」誘發痔瘡頻發

1、經常便秘或者腹瀉：很多人喜歡上廁所大便便看手機，大便時間要15分鐘甚至半個小時，這會加重便秘，排便苦難的話還要使勁努，乾燥的大便會擠壓肛管。如果經常腹瀉，腹瀉時的水樣便衝擊肛管

2、經常吃辣：大便時候菊花火辣辣的，辣會刺激肛門局部水腫

3、工作原因久坐：肛門處於較低的位置，受重力的作用，直腸部的血液迴流會不暢，易充血形成痔瘡。

4、不注意肛門清潔：肛門之所以叫菊花，就是其結構和菊花類似，有很多褶皺。用力擦得時候，只會把大便擦到肛門褶皺里，如果有便秘帶來的小傷口，就會把大便壓到傷口，細菌大量繁殖，然後水腫。有時候你是因為疼不敢擦，只是用紙輕輕糊弄一下，然後就帶著大便上班了，這同樣導致細菌大量繁殖和水腫。

如何預防痔瘡的發生

1、心情舒暢別鬱悶，大便通順別秘結，多吃蔬菜別吃辣，多做活動別久坐。心情舒暢則氣血流通，內火不生，從根本上預防痔的發生。大便通則邪氣有出路，可直接預防痔的發生。

2、經常參加運動和鍛煉：應防止久坐不動，提倡適當的戶外活動。如散步、做操及打太極拳等等。適量的體力活動可增強體質，促進腸蠕動而增加食慾，防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運動，每次30～40遍。

3、要注意飲食調理：日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物，應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，不錯喝些淡鹽水或蜂蜜水。

4、養成良好的排便習慣：排便時間要相對固定，一般可定在某進餐後為好。排便習慣一旦形成後，不要輕易改變，一旦有要大便的感覺就不要憋著，排便時也不要太用力，不要在廁所蹲太長的時間。

5、局部外用藥物治療：近年來，治療痔瘡的中醫療法備受國家的提倡和推廣。目前臨床中使用中醫方法治療的在慢慢增多。作為傳承古方，痔康安凝膠對痔瘡的康複比例可達93%。現在在網上也可以找到，直接百度搜痔康安官網即可了解，使用起來也很方便。

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