身體出現這4種癥狀，血壓已經亮起紅燈，年輕人要加倍警惕

一組臨床數據顯示，年輕人高血壓患者當中，有一半是無癥狀的，或出現偶爾頭暈、頭痛等不典型癥狀，很多人不知道自己已經得病。不知曉、不重視，常會拖到病情病變才就醫。但這時往往已出現心、腎功能損害甚至中風、心梗，導致殘疾、死亡等一些後果。

第一，間歇性頭暈，頭痛。

第二，心悸，胸悶，同樣的道理，持續的血壓升高，還會導致心臟不適。

第三，肢端麻木，高血壓會導致微小動脈粥樣硬化，四肢末端因為供血不足，會出現麻木，很多人會以為是神經病變。

第四，嘔吐，高血壓會引起中樞性嘔吐，很多人誤以為是胃病，則會治療效果不佳。

血壓如果已經亮起紅燈，年輕人要加倍警惕！其實所有人都應該注意。預防為主才是健康的王道。

紅薯之所以能夠輔助降壓，主要歸功於紅薯含有的豐富鉀元素，鉀和鈉都是對血壓高低產生影響的重要元素，人體攝入了足夠的鉀，就能夠促進血液中多餘的鈉排出，還能促進體內礦物質水平均衡，起到輔助降壓的作用。

在眾多的蔬菜當中，大白菜是最為普通的一種蔬菜了，但是，普通的白菜確實治療高血壓的最佳蔬菜，這主要是因為在白菜葉里含有豐富的維生素C，如果高血壓患者常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。

獼猴桃富含豐厚的維生素、鉀、鈉，以及胡蘿蔔素、鈣和氨基酸等，我們都知道天天吃一個蘋果對身體極好，但新的研討發現天天吃獼猴桃的成效愈加優於蘋果，並且常吃獼猴桃有降血壓的效果。一起，經過研討發作，獼猴桃的降血壓效果要優於蘋果的。獼猴桃養分豐厚，其間含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓成效。

豆制食品或經常食用豆腐，能有效降低人體內膽固醇的含量，降低膽固醇的水平，只要把膽固醇降下來，高血壓同時就能得到改善，豆制食品對高血壓的防範和輔助治療具有相當大的作用。

在檸檬當中含有的維生素c跟維生素p都是非常豐富的，它可以在很大程度上增強血管的彈性和韌性，在緩解鈣離子促進血液凝固方面也有較好的效果，另外在幫助防止和治療高血壓等等心血管病症方面也有理想效果，所以，需要的朋友不妨試試看。

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