腸癌的7個早期信號 要留意！遠離腸癌 常做這7件事

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大腸是消化道的最後部分，又稱之為結腸，靠近肛門的部分叫直腸，緊接著是乙狀結腸、降結腸、橫結腸、升結腸及盲腸部。回盲部有個瓣膜，將小腸與大腸分開，腸鏡通常可進入至小腸的一小段。大腸有兩個彎曲：肝曲和脾曲。成年人的大腸約1.5米，整個形狀就像是一扇門框，其周圍被小腸所簇擁。

大腸癌包括結腸癌和直腸癌，是高危害的消化道惡性腫瘤，發病率已佔到常見腫瘤的第四位，僅次於肺、胃、肝癌，而且，近年來發病率上升趨勢十分明顯。據統計，我國發病的上升速度遠遠超過2%的國際水平，直逼5%。我國大腸癌的高發年齡在50歲以上。然而近年來，青年人患大腸癌的比例在不斷攀升，且男性多於女性。

大腸癌的臨床表現

大腸癌早期無癥狀，或癥狀不明顯，僅感不適、消化不良、大便潛血等。隨著癌腫發展，癥狀逐漸出現，表現為大便習慣改變、腹痛、便血、腹部包塊、腸梗阻等，伴或不伴貧血、發熱和消瘦等全身癥狀。腫瘤因轉移、浸潤可引起受累器官的改變。大腸癌因其發部位不同而表現出不同的臨床癥狀及體征。

大腸癌的發病原因

1、飲食因素：一般認為高動物蛋白高脂肪和低纖維飲食是大腸癌高發的因素。

2、遺傳因素：有大腸癌家族史的人群，患大腸癌的危險性比普通人群高2-6倍。一些遺傳病均容易患結腸癌：家族性息肉病、Turcot綜合征、Gardner綜合征、幼年息肉病、Cowden氏病等。

3、潰瘍性結腸炎大腸息肉病大腸腺瘤、血吸蟲病等：這些疾病均是大腸癌癌前病變，其癌前期病程為5-20年。

4、年齡：結腸癌患者的平均年齡在60-65歲之間。年齡越大患結腸癌的危險性也越大。

5、其他因素：缺鉬、缺硒經常接觸石棉便秘大便量少腸腔內厭氧菌數量增多也可能與大腸癌的發生有關。

腸癌的七大早期信號

（1）近期突然體重減輕，原因不明的貧血。

（2）腹部不適，腹痛及腹脹，食慾減退。

（3）大便習慣改變，腹瀉或便秘，或腹瀉便秘交替出現。

（4）里急後重，大便帶血、黏液、膿血樣物。

（5）大便形狀改變，變細、變扁或帶槽溝。

（6）肛門部或腹部有腫塊。

（7）既往曾有痔瘡、多發性息肉及乳頭狀腺瘤。

一旦出現上述信號，應立即到醫院肛腸專科就診，通過必要的檢查以明確診斷。與直腸癌相關的檢查主要有3項：

（1）大便隱血試驗，基本上可以證實大便有無帶血；

（2）直腸指診，約70%的患者即可確診有無患直腸腫瘤；

（3）做直腸鏡或電子結腸鏡檢查，看有無腫瘤並在鏡下活檢腫瘤組織進行病理檢查，這是直腸癌診斷的金標準。

7個方法讓你遠離腸癌

①多吃漿果

美國俄亥俄州立大學研究發現，樹莓等漿果中的花青素和多酚類物質可抑制腫瘤生長。黑樹莓（又名覆盆子）中的花青素和多酚類抗癌物質比紅樹莓多40%。而且漿果冷凍幾個小時後食用，可獲得更多抗癌物質。

②每天曬太陽10分鐘

加州大學為期8年的研究發現，維生素D有助於改變腸道細胞生長，防止癌變。每天不抹防晒霜，曬10分鐘太陽有助於身體產生足夠的維生素D。冬天曬太陽機會較少的時候，每天最好多補充維生素D。

③每天運動40分鐘

美國猶他大學研究發現，40分鐘的高強度有氧運動（跑步、游泳、滑雪、騎自行車等）有助於降低胰島素水平，抑制腫瘤生長。此外，有氧運動還可促進消化，加速腸道排空，減少致癌物滯留的時間。運動時達到最大心率的65%~85%效果最好。

④多吃玉米加黃油

美國馬里蘭大學研究發現，玉米等食物中富含的纖維素成分可防止腸道腫瘤生長，保證細胞處於健康狀態。瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現，黃油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶製品可使腸癌危險降低34%。吃玉米時可適當配點黃油。

⑤每周吃一次咖喱

美國路易斯安那州立大學研究發現，咖喱可抑制腫瘤血管生成，當腸癌細胞暴露於咖喱中時，每天死亡的癌細胞達25%。因此，每周最好至少吃一次咖喱雞、咖喱飯或咖喱蔬菜。

⑥常吃海魚、喝白茶

康奈爾大學威爾醫學院表示，要防止結腸癌，冰箱中應該有富含歐米伽-3脂肪酸的魚類，如帶魚、黃魚等海魚。美國俄勒岡州立大學最新研究發現，白茶抑制腫瘤細胞的作用比綠茶更強。

⑦減少高脂肪、高蛋白食物的攝入量，增加膳食纖維攝入量

一般認為高動物蛋白高脂肪和低纖維飲食是大腸癌高發的因素。

分清痔瘡與直腸癌

痔瘡，是臨床上一種極常見的直腸肛門疾病，主要見於成年人，並隨著年齡增長而發病率增加。正因為如此，很多痔瘡患者都不把它當作一種「病」了。然而，痔瘡一般不對機體健康造成嚴重危害，但痔瘡的存在容易造成其他疾病的誤診，比如90%以上的直腸癌病例在初期被誤診為痔瘡。

提醒，痔瘡雖不會轉化為直腸癌，但痔瘡患者最好及時去醫院做直腸指檢和直腸鏡檢查。同時，通過自我觀察和感覺以及自行直腸指檢也很重要，尤其是當大便次數增多，且伴有「里急後重」感覺的患者須警惕。

腸癌術後飲食指南

葷油和素油的配比

結腸腫癌的病人，不要吃過多脂肪，脂肪總量佔總熱能30%以下，動、植物油比例要適當。也就是說，在一天的膳食中，包括食物本身的油脂量，加上烹調中用油，每日脂肪要在50克以下。常吃脫脂牛奶可降低患口腔、結腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險性，從而預防癌症的發生。

膳食纖維不可少

結腸癌的病人膳食中應注意多吃些膳食纖維豐富的蔬菜，膳食纖維豐富的蔬菜可刺激腸蠕動，增加排便次數，從糞便當中帶走致癌及有毒物質。

如果結腸癌向腸腔凸起，腸腔變窄時，就要控制膳食纖維的攝入，因為攝入過多的膳食纖維會造成腸梗阻。此時應給予易消化、細軟的半流食品，如小米粥、濃藕粉湯、大米湯、玉米面粥、蛋羹、豆腐腦等。

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