養生文化：過年期間小心積食，幾個食積基本用穴要記牢！
在春節，親朋好友歡聚一堂，孩子們也會收到許多禮物，其中相信吃的東西會居多，面對這麼多好吃的，自控能力較差的小孩很難能控制住自己，吃的東西太多太雜，難免會出現一些這樣那樣的問題，今天給大家說一說積食，也會介紹一些推拿方法。
積食
積食是小兒食積病的一種類型。食積是小兒常見病之一，其好發的重要原因是當今社會, 人們的飲食結構、生活條件、居住環境、家庭構成等都有了很大的改變。兒童生活條件尤其優越，故兒科的疾病譜也有了很大改變。過去生活條件差，許多小兒疾病與營養不良有關。 而現在營養過度產生的積滯，則成了小兒多種疾病發病的重要原因。在過年的時候，家裡會準備許多糖果零食堅果等，要注意控制孩子，不要在飯前和晚上吃的過多。
對於積食，可以用推拿、湯藥等方法來治療，之前在介紹穴位時，也稍微講了一些積食方面，對於積食，主要分乳食內積、脾虛夾積、食積化熱三個證型，乳食內積的較為少見，多是後面兩種類型，治療的總體思想是，調理脾胃，消導積滯。
食積基本用穴
在治療食積時，基本用穴是：補脾、運板門、推四橫紋、運內八卦、分推腹陰陽、揉足三里。此外，也有單獨用捏脊法配合針刺四橫紋治療的例子，也有很好的效果。
有的穴位操作大家可能忘了，這裡在複習下。
1、推四橫紋
使患兒四指併攏，術者以拇指指腹從食指紋路依次橫推向小指。操作50~100次，或者逐指縱向快速推動，推10遍。
2、分推腹陰陽
以兩拇指從劍突起，分別朝兩邊推動，邊推邊從上向下移動，直到平臍為止，稱為分推腹陰陽，操作100次。
3、在過年期間，可以給孩子摩腹和捏脊以預防，但是還是要注意飲食有節，不能說一邊調理脾胃，同時吃得方面沒有控制，這樣還是會出問題的。
同時要注意餵養方法及日常生活習慣。要預防和治療小兒積食，調整飲食是關鍵，應適當減少食物的總量，節制零食，不吃油炸、膨化食品，避免吃巧克力、花生米等脂肪過多的食品，家長應選擇給孩子吃清淡蔬菜、豆腐、容易消化的米粥、麵湯、麵條等清淡可口易消化，富含維生素及蛋白質的食物。堅持讓孩子做戶外活動，有助於消化、吸收。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候或者在室內，每天至少讓孩子活動半個小時 ~1個小時，冬天要注意避風寒，避免感冒。
小兒推拿10大常見問題答疑
1、小兒推拿適合什麼年齡段的孩子？
傳統小兒推拿主要適用於學齡前兒童，即0~7歲，不過還是建議寶寶6個月以上再做推拿穩妥一些，6個月以下的寶寶家長最好不要自己來操作。7歲以上孩子運用小兒推拿時，應適當的增加時間和力度，一般對於12歲以下的孩子，小兒推拿都有一定的效果的。
2、可以每天都做嗎？
不同疾病，操作時間不同，對於急性病，如發熱等，每日操作一次，必要時可以一日兩次，一般1~5天為一療程；對於慢性疾病，每日一次，或每周2~3次，以周為一療程。
有家長詢問一些穴位，例如捏脊，板門，胃經等等可以每天都做嗎？我想說的是，不同的穴位有不同的作用，具體應用要根據孩子身體狀況來應用，有些穴位的作用不一定是適合自己孩子的。以捏脊為例，體虛易感冒，臟腑的虛症等，是可以經常捏脊的，而且日常保健也不是說每天都要捏脊，要看孩子的具體狀態，可以隔一兩天或者隔幾天一次。揉板門、四橫紋可以增進食慾；捏脊可以促進發育，強壯身體；夜夢易驚可以用搗小天心。
3、小兒推拿時左右手都按嗎？還是一隻手就行呢？
小兒推拿，古時有男左女右之分，但是現在，不分男女，多習慣推左手，一些穴位，如調五經穴，揉板門，揉小天心等可同時操作左右手，其餘部分穴位，如胸腹，腰背，多同時取左右穴位操作。
4、小兒推拿適合在什麼時間進行？早上還是睡前？
這個沒有嚴格要求，一般在上午為宜，但是，對於小兒入睡困難或者睡中易醒，可在睡前操作，可以起到促進睡眠的作用。
5、推拿時的力度怎麼掌握？力越大越有效果嗎？
推拿的力度不是越大越好，因為小兒的皮膚嬌嫩，力度太大反而容易損傷到小兒的皮膚，推拿時應該輕快，柔和，有力。
6、推拿之後有什麼注意事項嗎？
推拿之後，應該適當休息，同時注意保暖，避風寒等。
7、秋收冬藏，說是冬天不適合捏脊容易陽氣外泄？
捏脊攻補兼施，是強壯健體的小兒推拿常用方法，而且有很好的調理臟腑功能的作用，對於體虛易感冒，脾虛厭食、泄瀉，腎虛小便頻數等，有很好的效果。上面的說法，本人是不太認同的，捏脊作用於督脈和背俞穴，是有一定補益作用的。
8、從上往下捏脊和從下往上捏脊有什麼差別？
上捏脊，採用順督脈自下而上的方法，屬於補法，也是捏脊的常用方向；下捏脊的方向與之相反，有清熱瀉火、通便的作用。
9、運，掐，推，揉，捏這幾種手法都是如何操作的？
【運法】由此往彼的弧形或環形推動，多用拇指指腹，或食、中、無名三指指腹操作，如運土入水和運水入土。
【掐法】用指甲掐入皮膚，此法刺激較強，多用於急症，中病即止，要嚴格控制次數，不宜作為常規手法，掐後多輔用揉法，小孩皮膚嬌嫩，注意不要掐破皮膚。
【推法】直推法，從某一點起，沿直線推向另一個點，常用於線性穴位。分推與合推法，即同時從中央向兩邊推動和兩邊向中央推動的方法，如分推手陰陽、合推手陰陽。
【揉法】指下吸定的迴旋運動，有拇指揉，多指揉，掌根揉等，揉法就是要注意手下要固定，不能說在皮膚上滑動。
【捏擠法】用雙手拇指和食指，對稱放置在穴位四周，同時用力向穴位中央推擠的方法。
10、小兒推拿時需要用的潤滑劑嗎？如果需要的話應該用哪種呢？
小兒推拿是定要用介質的，小孩的皮膚不像成人，很嬌嫩，如果不用介質，很容易就會損傷到小兒的皮膚。起保護皮膚潤滑作用，常用澱粉、爽身粉、凡士林等。涼水在退熱時可以應用，平時小兒推拿不用。
「大倫育兒說」
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