得知腰肌勞損的病因利於大家預防

在日常的生活中，腰肌勞損是常見的腰部疾病，大家應該對此病有所重視。若能知道腰肌勞損的病因，便可利用針對性的方法進行預防，從而提升預防的效果。那麼，腰肌勞損的病因哪些較常見？

腰肌勞損的病因哪些較常見

1、積累性損傷：久坐、久站或經常搬抬重物等，腰肌長時間處於高張力牽伸狀態，受力大而頻繁的組織會出現小的纖維斷裂損傷，損傷修復後，遺留瘢痕和粘連，局部出現反應性炎症，導致腰肌疼痛，是慢性腰肌勞損的病因。

2、導致腰肌勞損的常見原因主要就是急性腰扭傷治療不當：腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復不良，產生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低出現疼痛，常感腰部無力，陰雨天則腰酸背痛。

3、腰椎先天性畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化(人的腰椎由5個互相分離的椎體構成，而骶椎的5個椎體則互相融合成為一塊骶骨，當活動頻繁或負重加大時，容易發生腰肌勞損，從而成為慢性腰肌勞損的病因。

4、體弱、內臟病變：體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力下降產生疼痛;妊娠後期腰部負重增加也容易產生腰肌勞損，成為慢性腰肌勞損的病因。

以上就是關於「腰肌勞損的病因哪些較常見」詳細介紹，希望對您能夠有所幫助。溫馨提示，對於得了腰肌勞損的患者而言，了解腰肌勞損的飲食方法，是一件很有必要的事情，可通過正確的飲食方法，加快病情的恢復速度。具體介紹如下：

腰肌勞損的飲食方法有哪些

1、核桃紅黃飲：核桃60g，切細，加水適量煮熟，再加入紅糖30g，黃酒60ml，稍加熱後趁熱飲服。每日1次，連服5-7日。

2、韭菜炒蝦米：韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生薑等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。

3、核桃補骨脂湯：核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

4、杜仲豬腎湯：杜仲30g，豬腎2隻，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日。

5、黃鱔杜仲湯：黃鱔250g，豬腎1隻，杜仲15g，共燉熟，食肉喝湯。連服3日。

6、龜肉杜仲湯：龜肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟。去杜仲，

7、食龜肉、核桃，飲湯，連服3日，間斷服用。

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