春節期間要注意飲食！不然這種病可能很容易就找上了你……
啦啦啦啦啦……
今天2月10日
距離國家法定放假時間只有4天啦
開不開心？
興不興奮？
你是不是有很多親朋好友要見？
還有很多聚會要參加？
所以已經準備好要胡吃海喝了？
此時此刻
我只想大聲告訴你：且慢！
鄭州中醫骨傷病醫院的大夫溫馨提醒：春節期間，要特別注意飲食！因為大口吃肉大口喝酒以後，這種病可能就會很容易找上你……
那就是我們平常所說的「痛風」。
痛風的高發，使得很多患者受到了危害，身心壓力極大。現實生活中由於一些人了解不多，導致自身有痛風病的癥狀時，還沒有注意到。疾病發展到中晚期的時候，治療起來不但很麻煩而且也非常的困難。因此大家要注意了解早期癥狀，那麼，痛風的早期表現都有哪些呢?一起來看：
1.早期痛風一般為痛風病的初發期，在這個時候主要表現為，發病的關節會輕微的紅腫、脹痛、身體發熱等不適。如果這個時候沒有對痛風病進行一個有效的治療，將會使痛風病情拖延的更加嚴重。
2.急性痛風病是發病早期最常見的癥狀，好發於下肢關節，以拇趾及第一跖趾關節為多見。初發時為單關節炎症，反覆發作則受累關節增多。痛風的發作表明血尿酸濃度長時期過飽和而導致大量尿酸鹽在組織中沉積。
3.痛風病患者通常會在後半夜呈現痛風的急性發病體現，其主要的體現體現為在患者的手指關節、腳趾關節、手臂以及踝關節處呈現劇烈的苦楚，還會伴有腫脹和發紅的體現。如果運用顯微鏡進行調查，會在患者的患處內看到松針狀尿酸鹽的沉積。
4.患者僅有高尿酸血症而無關節炎、痛風石、尿酸結石等臨床癥狀。成年男性發病率佔5%～7%。患者不曾有過痛風關節炎發作，只是體檢時，偶然發現血中尿酸值偏高。
痛風的發作是有先兆的。例如在定期的體檢中，通過對血液、尿液的檢查結果進行分析是可以看出一些問題。
血常規檢查
痛風急性發作期，外圍血白細胞計數升高，但很少超過20×10的9次方/L。外周血白細胞計數正常值,成人:4~10x10的9次方/L(4000-10000)。
尿液檢查
尿液的酸鹼度 (pH 值)參考值:5.0～7.0，晨尿pH 5.5～6.5；
增高：鹼中毒、膀胱炎等。
降低：可見於酸中毒、糖尿病、痛風、嚴重腹瀉、飢餓狀態等。
痛……痛……好痛……
痛風不發作的時候，很容易被忽視，可一旦發作起來，那滋味真是不好受。發作時，可以使用一些止痛藥來暫時緩解疼痛，但是，當身邊沒有止痛的藥物時該怎麼辦……
除了服用止痛藥物之外，那自己可以採取哪些措施來緩解痛風的折磨呢？
一、 冰敷
痛風發作時，可以使用碎冰冰敷。冰塊有麻痹及緩解疼痛的作用。將碎冰袋置於患部關節上20分鐘，中間最好墊個毛巾或海綿。
注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，加劇疼痛。
二、卧床、抬高患處
痛風急性發作時，最好卧床休息，適當的高抬腿有助於緩解你的疼痛感，將患肢抬高30度左右，以利於靜脈血迴流，使疼痛減輕。躺在床上的時候，患肢下面加個枕頭就可以了。
三、大量飲水
急性疼痛時期，需要大量飲水。可大量飲用溫開水，最好是弱鹼性天然礦泉水。再喝一碗熱開水，邊吹邊喝，喝完再添水。飲水量以本人不出現不適感為宜，多排尿。熱水更有利於排尿、降尿酸。
四、瀉鹽泡腳快速止痛
瀉鹽又叫硫酸鎂，具有鎮靜、抗痙攣、消炎去腫的作用，痛風患者可以將腳放入伴有瀉鹽的水中浸泡20-30分鐘，便可減輕疼痛，而且還有助於尿酸排出體外。
發作期的飲食也應該格外控制：
一、禁酒禁甜飲料
酒精和飲料中的果糖會影響尿酸的代謝，不利於疾病恢復及控制。
二、不吃高嘌呤食物
1. 每天嘌呤的攝入量要嚴格控制在150mg以下。
2. 每天蛋白質的攝入量為50~70克。
3. 脂肪的攝入量每天不超過50克。
4. 液體的攝入量每天不少於3000ml
5. 每天可以吃兩個雞蛋（伴有高膽固醇血症者不要吃蛋黃）、250ml牛奶、2個水果（如梨、桃等）、6兩主食，蔬菜不超過500克。
哪些食物屬於高嘌呤食物呢？
春節假期及日常飲食中，這些應該盡量少吃：
海鮮：這裡所說的海鮮包括魷魚、白鯧魚、羅非魚、鮭魚、沙丁魚、鳳尾魚、帶魚、秋刀魚、甲魚、鰱魚等。
內臟：內臟包括動物的肝臟、腎臟（腰子、腰花）、腦、脾臟（連鐵）、小腸、大腸等。
濃湯：濃肉湯、濃魚湯、海鮮或者各種火鍋湯都應盡量避免。
畜肉：主要指豬肉、牛肉、羊肉等。
鄭州中醫骨傷病醫院的醫生再次提醒：健康飲食，開心過年！提前祝大家新春快樂，身體健康！
TAG:鄭州中醫骨傷病醫院 |