身體有這6處現象，壽命通常不會太短！你符合幾個？

現代的醫療科技越來越發達，但現代人的作息和生活習慣越來越不規律，導致很多人是亞健康狀態，你是否健康呢？看身體的這6個部位就知道了，有以下的癥狀就說明你的身體非常健康。

1、指甲紅潤有光澤

中醫認為，指甲是健康的「晴雨表」，充分地反映了人體生理、病理變化。健康的指甲看起來光滑亮澤，呈弧形，白色的指甲帶有微微的粉紅色，表明氣血充足而且運行通暢，有這樣的指甲說明你身體算是健康的。

2、定時排便

便便是人體新陳代謝產生的排泄物，現代醫學認為，代謝的廢物在體內停留時間長，體內堆積的毒素就會越來越多，會增加肝臟和腎臟的負擔，所以每天定時排便是身體健康的信號。

3、正常的體重

這裡的體重因人而異，不同的身高有不同的體重標準，只要自己的體重保持在一定的水平，不會突然間暴瘦或者暴肥就好，因為突然的體重劇烈變化伴隨的很可能是疾病。

4、頭髮茂密光澤，富有彈性

「牽一髮動全身」，通過看頭髮也能知道一個人是否健康，健康的頭髮看起來富有光澤，不會顯得乾枯黯淡，而且富有彈性，健康的頭髮在潮濕的情況下牽拉，可以增加30%的長度，乾燥後又恢復到原來的長度。

養發食譜：核桃芝麻黑豆粉

黑芝麻、黑豆含有大量的脂肪和蛋白質，具有補腎壯陽，烏髮黑髮，核桃有黑髮須，通潤血脈，使骨肉細膩的功效，一起食用有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。

5、睡眠質量高

現代人的作息非常不規律，經常熬夜，睡眠時間不夠，還有一些人會失眠，睡眠質量很低，這就引起了很多的健康問題，熬夜和失眠會使免疫系統有影響，加速衰老的速度，女孩子很多皮膚問題就是熬夜和失眠的結果，所以如果你作息規律，睡眠質量高的話，就證明你比較健康哦！

6、小便清澈

尿液和大便一樣也能反映人體的健康狀況，正常的尿液是淡黃透亮的，當你喝水多的時候，尿液也可能變得更加淡一點，喝水少的時候，顏色可能就深一點，這不必擔心，但如果尿液排尿量、排尿周期突然有了較大改變，並且出現了色、味的改變，就要警惕是否你的身體在報警。

以上，你有幾點符合要求了呢？

合理的生活作息和飲食對健康非常重要，記得好好愛護自己呦。

轉載自百家號作者：健康每天說

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