「每逢佳節胖三斤」別著急，吃這幾種食物能幫你刮油，讓你吃不胖
春節一天天的臨近，家家戶戶都在準備著春節的年貨，美食當然是不能缺少的，親友相聚，朋友小酌，這就驗證了那一句「每逢佳節胖三斤」。讓愛美的你好不糾結，別著急，小編今天就給大家介紹幾種「刮油」小能手，讓你可以放心吃，怎麼吃都吃不胖！
刮油蔬菜：地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
刮油蔬菜：洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。
刮油蔬菜：生菜
生菜營養豐富，含有大量胡蘿蔔素、維生素還有膳食纖維素。常吃生菜可以促進脂肪的消化與吸收，同時還可以改善腸胃。
刮油蔬菜：芹菜
芹菜的熱量極低，它不但營養豐富，還含有大量的膳食纖維。有助於腸胃消化，排毒瘦身。芹菜還含有利尿有效成分，可以消除體內多餘水分，利尿消腫。
刮油蔬菜：蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養十分豐富的家常蔬菜，被稱為「小人蔘」。美國科學家研究證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%-20%；每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
刮油蔬菜：苦瓜
苦瓜的水分率高，熱量很低，其鉀含量較高，有利於消除水腫，並且能抑制脂肪吸收。此外，苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的作用。
刮油蔬菜：西紅柿
西紅柿含的營養非常豐富，據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克新鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
刮油蔬菜：木耳
黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。木耳可以直接涼拌吃，味道更加爽口，去除油膩感的效果更好~
刮油蔬菜：冬瓜
冠軍是冬瓜噢，大家有沒有猜對！冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，它的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，熱量很低，很清淡。冬瓜具有利尿、利便、利水等作用。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，是減肥期間很好的食物。
