瑜伽-不要為了練習而練習

瑜伽

不要為了練習而練習

練習是為了自己，不要淪為練習的犧牲品。要根據自己的特質調整成適合自己的練習內容。

做某個體位法如果有疑惑或者不解時，停頓下來，等待內心的引導。要剋制住遇到困難就忍不住焦躁的狀態。

每個人的特性不同，每個人都有傾向使用自己較強的特質，練習瑜伽的目的不是要改變我們天生的特性，而是擴大我們的選擇，讓我們不至於因為慣性而失衡並限制成長。

容許自己隨息而動，讓你的體式不是機械的模仿，不僅僅是為了精準的演示，讓你的體式是開放的結果，不是固定的答案。

當我們隨著練習的深入，越來越精通體位法時，舍掉那些太多的執著，讓自己隨息而動，隨心而動，這樣你不是在ˋ做ˊ體式，是體式透過你去展現生命的韻律練習什麼不重要，重要的是練習後你變的是更美好，還是更貪婪。

練習是把雙刃劍，可斬斷雜念，也可刺向善念，心的所向是練習的方向剛開始練習瑜伽時，作為一個初學者，比你學習順位，呼吸等方法更重要的是學會靜下來，慢下來，少些慾望，少些索取，放下一些，放慢一些，改變一些，這才是一個更好的開始，一個新的開始將來的我一定會感謝現在努力的自己。

瑜伽人覺得，對家人愛人最大的關懷是，年輕的時候，把瑜伽帶給年老的父母，幫助他們緩解身體的不適。過年了記得帶父母也體驗一下你熱愛的瑜伽吧。

在我們年老後，我們有一個通過多年堅持練習得來的好身體，不麻煩子女，能自己充滿活力的精彩生活，不是一身病痛的活著，而是身心健康的生活。

不要為了練習而練習

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