走進康復——坐骨神經痛

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坐骨神經

坐骨神經是人體內長的一根神經，從脊髓腰段的神經根發出，由臀部的梨狀肌下方穿出，分布於大腿後方以及小腿、足部，指揮肌肉運動，傳導皮膚感覺。正常人左右兩側各有一根。一般坐骨神經所產生的疼痛是由於臨近組織病變突出或彎曲變形等壓迫坐骨神經引起的，因此坐骨神經痛其實只是一種癥狀，真正的病因隱藏在內部。這些疾病如果不能夠得到及時治療的話，病情加重會對身體造成很大的傷害。

坐骨神經痛的典型癥狀？

1、晨起時疼痛劇烈。坐骨神經痛癥狀主要表現在患者通常都會訴說在早上醒來時，腰和大腿或小腿疼痛加劇。在起床一小時後，疼痛會慢慢減輕。

2、縱坐起身時癥狀加劇。久行或久站亦會加劇痛楚。咳嗽，打噴嚏或用力排便都會加劇痛楚。相反，躺下來時癥狀會緩減。

3、支配區域感覺減退甚至喪失。可有坐骨神經支配區域的各種感覺的減退或消失，包括外踝的振動覺減退，亦可有極輕的感覺障礙。

康

復

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易感人群

多見於中年人，孕婦是高發人群，因為腰椎承受了更大的重量。其他的原因有脊柱退變、腰椎間盤突出等。

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常見病因

1、腰椎間盤突出：是坐骨神經痛的常見病因，隨著年齡的增加椎間盤更脆弱更容易退變。退變的椎間盤可向後方突出壓迫神經根，而這些神經根共同組成坐骨神經。

2、椎管狹窄：椎體的退變可造成椎管的狹窄，從而對脊髓或神經根造成壓迫，坐骨神經痛是腰椎管狹窄症的癥狀之一。

3、脊柱腫瘤：脊柱腫瘤對神經根的直接壓迫也可導致坐骨神經痛，但並不常見。

4、梨狀肌綜合征：位於臀部的梨狀肌有時也會對坐骨神經造成刺激，稱為梨狀肌綜合征。錢包長期裝在褲兜里可導致梨狀肌綜合征，出現坐骨神經痛。

5、感染或外傷：偶爾，坐骨神經痛也可由外傷、骨折、感染等引起。所有對坐骨神經的壓迫或刺激都可能導致坐骨神經痛。有時原因可能無法準確檢查到。

康復起飛

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康復治療方法

1、睡硬板床：若病情較輕，疼痛程度不重，可以採用每天睡硬板床的方法，並在膝下放置枕頭以墊高膝關節放鬆腰背部肌群，疼痛期需要卧床休養，盡量減少肢體活動，還可以佩戴護腰，以減輕病變組織的張力。

2、理療：急性疼痛可以採用超短波、普魯卡因離子透人、紫外線等治療方式，在癥狀得到換屆後，可以採用感應電、超短波、碘離子導人和各種熱療方式。

3、藥物治療。消炎鎮痛葯：如消炎痛、布洛芬、芬必得等。這類藥物應用範圍廣，多數人都適用；皮質類固醇藥物：如地塞米松等；維生素類：如維生素B1和B12等。

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牽引療法、針灸療法、手術治療、推拿治療等方法也適用於坐骨神經痛。

坐骨神經痛的治療主要治療方式有以上幾種，但是切勿盲目自行治療，一定要到醫院進行診察，確定病因，再做針對性治療。

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日常鍛煉

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一些日常鍛煉也有助於緩解坐骨神經痛

1、踏自行車運動：仰卧位 ,兩下肢像騎車般輪番踩踏 ,踩踏幅度可逐漸增加。

2、直腿抬高：患者仰卧躺在床上，將左、右腿輪流伸直後抬起，並隨著鍛煉的深入，逐漸提高抬舉角度。

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坐骨神經痛作為一種非常常見的疾病，雖治療方法多樣，但是最重要的是未病先防，日常多鍛煉身體，盡量減輕腰部的負擔是預防坐骨神經痛的好方法。

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編輯整理：蒯敏穎

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