腰椎間盤突出患者該如何來護理

了解腰椎間盤突出的護理方法，對腰突患者來說非常重要，因為患者只有做好護理工作，才能達到理想的恢復速度，加快患者康復的速度，早日擺脫疾病困擾。那麼，腰椎間盤突出患者如何護理？

腰椎間盤突出患者如何護理

1、座位高低應合適，座位的高度應以大腿與上身的角度大於90度為宜。不要坐小板凳、低沙發。正確坐姿應為直腰、含胸。靠背下方最好放一軟墊，可使腰椎保持生理曲度。

2、已有腰痛癥狀者，應減少工作量，適當休息。腰痛癥狀較重、發作頻繁者，應當停止工作，保證絕對休息。睡床要軟硬適中，使腰肌得到充分休息。

3、看電視或干其他事情時，保持一個姿勢的時間不要過長。每隔一個小時左右就要站起來活動活動，讓緊張的腰肌鬆弛一下，可以有效地防止腰痛。

4、灶台、洗碗池、案板的高度以人在操作時稍稍彎腰較合適。在廚房幹活時，腰部若過度前屈或後伸會引起腰扭傷並導致腰椎間盤突出症。

5、體育運動以適度為宜。體育運動可能對脊柱形成衝擊力、擠壓力，極度旋轉、屈曲等運動都會給腰椎造成損傷，引起退變早發或加重。

6、搬重物時要量力而行，搬時用力不要過猛。先活動一下腰部，運好氣，然後慢慢將重物抬起，移動到位後輕輕放下。

7、日常生活中容易發生腰椎間盤突出症的家務勞動有疊被子、搬花盆、拉窗帘、提水桶等。做這些事時應多加註意。

8、洗漱時的正確姿勢應是膝部微屈下蹲，然後再向前彎腰，這樣可以在很大程度上減小腰椎間盤所承受的壓力。

9、洗衣服時洗衣盆的位置不要太低，以防腰部過度前屈;洗完後不要立即直腰，應先稍微活動一下，防止腰扭傷。

相信通過上面的介紹，大家對「腰椎間盤突出患者如何護理」有了具體的了解，希望這些內容對您有所幫助。與此同時，了解腰椎間盤突出的嚴重危害，可使更多的人重視腰椎間盤突出，從而更加積極的預防腰椎間盤突出。具體介紹如下：

腰椎間盤突出的危害有哪些

1、肢體麻木：腰椎間盤突出後，可造成神經根接觸區域的局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧，從而局部出現疼痛、麻木等異常感覺，一般只有極少數的人只是單純麻木，而無疼痛感。

2、腰背部疼痛：疼痛主要是由於腰部腰椎的纖維環破裂，致使髓核突出，壓迫到神經根。疼痛部位較深而且難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛，嚴重時患者造成活動性障礙。

3、肌肉麻痹：腰椎間盤突出患者也有肌肉出現程度不同的麻痹征。癥狀較輕者肌力會減弱，當癥狀嚴重時會使肌肉失去功能。

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