抬頭紋，怎麼預防和去除？

【引子】

老師，抬頭紋是真性的了嗎 還是我可以用產品或其他什麼方法去除 我一低頭 瞪大眼睛就有了 正常情況下沒有

年輕人喜歡熬夜、喝酒、抽煙、泡吧等，臉上就會有黑眼圈、痘痘等，這些已經夠令人煩惱了，沒想到還出現了抬頭紋，這讓人看起來簡直是老了一截，抬頭紋一般是年紀大一些的人才會有的，但是現在的年輕人總是不注意生活習慣，導致額頭上漸漸有了抬頭紋，有了抬頭紋該怎麼辦呢？

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嬰兒的啼哭

道德經第55章有1句話

終日號而不嗄，和之至也

說的是一個現象：小孩子整天哭，嗓子也不會啞。 而成年人卻是截然相反的， 可能哭個幾十分鐘， 嗓子就啞了， 泣不成聲了......

這是為什麼呢？ 和呼吸方法有關係。

在舉個例子， 去KTV唱歌，一些人唱幾首嗓子就會啞， 而有的人唱1小時都不會啞， 這又是為什呢？ 也是和呼吸方法有關的。

這和我們今天要說的抬頭紋有什麼關係呢？ 先賣個關子， 繼續往下看。

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抬頭紋

抬頭紋即額頭皺紋，一般跟皮膚水分缺失、皮膚衰老、表情過度等有關係，也有人是天生容易出現抬頭紋。很多面相學家會將抬頭紋歸為與人的命理息息相關，這種事情，信則有，不信則無，有興趣的請看一張圖

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原因

抬頭紋是怎麼形成的？

看看下面的表述

一般矮子抬頭紋比較多，因為抬頭機會多

說的好像有道理， 顧名思義， 抬頭紋， 貌似因為抬頭而形成的。

你可以對著鏡子演練一下， 抬起頭， 看是否會有抬頭紋出現。

我認為， 光抬頭， 是不會形成抬頭紋的。 準確的說，當你往上看時， 因為沒有及時仰頭， 而只是抬起了眼眶（或挑起了眉毛），目的就是為了能把眼睛睜的更大，看清上面的東西。 久而久之， 因為這個表情導致了抬頭紋（皺紋）的產生。

當然， 還有其他因素會影響抬頭紋

過量日光照射

隨年齡增加的自然衰老：這種情況，要單靠外用護膚品去改善是很難的，需要從內部打破結構進行重新構建。

乾燥：乾燥缺水會造成肌膚缺水性的干紋，使用補水產品後就容易恢復，但是當一個人隨著年紀的增長肌膚自身的鎖水力會下降，所以很多人會想不通為什麼我明明都在做補水工作，可是皮膚還是很乾？這跟肌膚自身的鎖水裡有很大的關係。

營養不良：長期飲食不良、生活作息不當，造成皮膚皮脂減少，皮膚就容易出現坍塌而出現皺紋，所以好好吃飯、好好睡覺皮膚才會好哦。

如同她所說的

我之前以為抬頭紋是每個人瞪眼都會有的，後來發現。。身邊的人只有我有。。

事實的確如此， 每個人抬頭紋的多少輕重是有很大差異的， 多的人一定和你某些抬眼眶習慣有關係。 那麼， 怎麼改善呢？

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怎麼辦？

來看看下面的方法

穿高跟鞋，就不用抬頭看別人了

看上去有點道理，比如姚明， 就不用抬頭看別人，都是俯視別人的......

但前面我們說過， 如果你只是抬頭， 不是抬眼眶，是不會導致抬頭紋的。 所以問題的關鍵是，如何做到不抬眼眶。

再看看下面的方法

少瞪眼睛少挑眉

說的有點接近了，但瞪眼睛和挑眉是個習慣問題， 如何克服這個習慣呢？

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腹式呼吸

再回到文首，嬰兒可以終日哭泣嗓子不啞， 原因是使用了腹式呼吸法，這不是後天習得的， 而是一生下來就具有的。

既然是先天就有的， 那為什麼一些成年人反而丟棄了這個呼吸法呢？

其實沒有丟， 我們來看看腹式呼吸法和普通呼吸法有什麼區別，看下圖

左邊是正常的呼吸，右邊是腹式呼吸， 我們可以簡單的稱之為

左邊 - 淺呼吸 - 胸部呼吸

右邊 - 深呼吸 - 腹式呼吸

再來看一下這個圖， 更形象了

吸氣時，胸廓下沉，腹部隆起，這個隆起的部位可能就是武俠小說里所謂的丹田， 而腹式呼吸法就能做到 「氣沉丹田」。

是不是和我們平時的呼吸不太一樣， 胸部呼吸時， 只是胸廓的小幅度擴大縮小， 很少會讓腹部隆起這麼多。

這個動圖， 能看的更清楚

GIF

為什麼說腹式呼吸法 是我們與生俱來的本領呢，因為你睡著的時候就是腹式呼吸法， 你的肚子會隨著呼吸的節奏上下起伏。

只不過， 一些人醒著的時候， 就沒有採用腹式呼吸法了。 也就是說， 腹式呼吸法是能讓人放鬆的， 這對預防或減少抬頭紋的產生是有益的。 那麼， 怎麼個訓練法呢？

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不抬眼眶

不抬眼眶， 才能根本上減少抬頭紋產生， 如何做到呢？

簡單，對著鏡子，採用腹式呼吸法

1)緩慢深吸一口氣，感覺到腹部隆起，氣沉丹田了

2) 鼓起嘴巴緩慢吐氣

3) 吐氣同時， 抬起頭往上看

這時候你會驚訝的發現， 吐氣抬頭時， 眼眶完全沒有動， 你只是在抬頭，並沒有抬起眼眶，眼睛同樣睜大了， 但就是沒有形成抬頭紋！

so，每天按照這樣的方法練習，最終你能做到，抬頭往上看時不會皺起眉頭（不抬眼眶）。沒有抬頭紋的人可以起到預防作用， 而有抬頭紋的人，可以防止繼續加深。

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按摩

對於已經有抬頭紋的人，怎麼辦呢？

除了每天要堅持練習上面的吐氣抬頭不抬眼眶法， 還可以採取按摩的方法。

1) 用指腹從眉頭順著眉毛，一直按摩到太陽穴

2) 擠2滴玻尿酸，塗在有抬頭紋部位， 這時候會非常順滑，做順時針畫圈按揉， 然後再逆時針畫圈按揉，若有點幹了， 再塗2滴水， 又會變的很順滑。

每天這樣堅持按摩， 是會有效果的， 當然， 這個消除抬頭紋過程會非常緩慢， 是以年為單位計算的。

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其它方法

1)每星期一至兩次保濕面膜：缺乏水分是肌膚老化的催化劑，所以每周做一到兩次的保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。

2)站著洗頭：平時很多人都是彎腰洗頭，但彎腰洗頭必須向上聚緊額頭，以免水進入眼睛，這樣很容易長出抬頭紋。所以站著洗頭是最好的方式。

3)醫美注射：

玻尿酸、肉毒這些注射辦法可以改善抬頭紋，具體的項目要去醫院諮詢哦。

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