專業量表——測測你的焦慮嚴重程度！
下面這個測試是根據您兩周內的情緒體驗，根據實際活動回答：
身體麻木或刺痛
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
感到發熱
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
腿部顫抖
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
不能放鬆
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分） C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
害怕要發生不好的事情
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
感到頭暈目眩
A無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
心悸或心率加快
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
心神不寧
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
感到驚嚇
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
緊張
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
有窒息感
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
手發抖
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
搖晃
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
害怕失控
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
呼吸困難
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
害怕快要死去
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
感到恐慌
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
消化不良或腹部不適
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
昏厥
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
臉發紅
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分） C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
出汗（不適因為暑熱冒汗）
A.無（1分） B:輕度，無多大煩擾 （2分）
C 中度，感到不適但尚能忍受（3分） D. 重度，只能勉強忍受 （4分）
參考標準
把21個項目分數相加，得到總分，再通過公式Y=int(1.19x)取整數後轉換成標準分。
臨界值為45分，標準分大於等於45分，可考慮焦慮陽性，應進一步檢查是否患有焦慮症。
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