暢銷第一名的心理學書籍《當下的力量》的經典名言
紐約時報暢銷書第一名，被翻譯三十多種文字，暢銷全球200多萬冊的《當下的力量》，作者是埃克哈特托利。
被譽為我們這個時代最具影響力的心靈啟迪之書，心理諮詢師、原台灣著名電視主播張德芬小姐撰文推薦。
那些沒有找到真正財富——存在的歡樂以及與它緊密聯繫在一起的深深的不可動搖的寧靜——的人就是故事中的那個乞丐，即便已經擁有很多財富，但他們依然在四處找尋。他們不知道，自己不僅已經擁有了所有這些，還擁有了更為珍貴的東西，那就是當下的力量。
這不僅僅是一本書，在這本書中還有活生生的能量，當你讀這本書時你可能會感受到這種能量。它有一種驚人的力量，這種力量可以使讀者去體驗書中的內容並改善自身的生活。 本書在《紐約時報》暢銷書排行榜中名列第一，已被翻譯成30多種文字，暢銷全球200多萬冊，被譽為我們這個時代最具影響力的心靈之書。
曾經，有一位乞丐在路邊坐了三十多年。
一天，一位陌生人經過。
這位乞丐機械地舉起他的舊棒球帽，喃喃地說：「給點兒吧。」
陌生人說：「我沒有任何東西可以給你。」
然後他問：「你坐著的是什麼？」
乞丐回答說：「什麼都沒有，只是一個舊箱子而已，自從我有記憶以來，我就一直坐在它上面。」陌生人問：「你曾經打開過箱子嗎？」
「沒有。」乞丐說：「有什麼用？裡面什麼都沒有。」
陌生人堅持：「打開箱子看一看。」
乞丐這才試著打開箱子。這時令人意想不到的事情發生了，乞丐充滿了驚奇與狂喜：箱子里裝滿了金子。
那些沒有找到他們真正財富——存在的歡樂以及與它緊密聯繫在一起的深深的不可動搖的寧靜——的人就是故事中的那個乞丐，即便已經擁有很多物質上的財富，他們依然在四處尋找歡樂、成就、安全或愛情的殘餘，他們不知道，自己不僅已經擁有了所有這些東西，還擁有了比這些更為珍貴的東西。
你或許生活在對未來的焦慮中，你或許無法擺脫過去留給你的痛苦，你和你的伴侶或許總是糾纏在無盡相互傷害，怎樣解決這些永遠困擾我們生活的煩惱，獲得心靈的寧靜和幸福呢？
1、痛苦來自於對當下的批判：不能心平氣和的接受當下，便是製造痛苦的根源。
2、任何被你完全接受的事情將會把你帶進寧靜狀態。這就是臣服的奇蹟。
3、人們總是用一生來等待開始新的生活，這是很常見的現象。等待是思維的一個狀態，意味著你需要未來，而你不要現在。你不要此時此刻，你把希望寄託於未來。喪失對當下時刻的意識，會大大地降低你的生命質量。
4、毛毛蟲眼中的世界末日，我們稱之為蝴蝶。
5、其實我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恆焦慮中。我們忘不掉過去，更擔心未來。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那裡，我們能找到真正的歡樂，擁抱真正的自我。
6、請充分地利用你的感官。定靜在原處，環顧四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析與解釋。觀察一些光線、形狀、顏色、質感等。關注每個東西寧靜的臨在，關注那個容許所有事物存在的空間。傾聽聲音，但不要去判斷它。聆聽聲音之下的寧靜。觸摸一些東西，任何東西，並感覺和認可它們的存在。觀察你呼吸的節奏，感覺空氣的流入流出，感覺在你體內的生命的能量。允許外在和內在所有事物的發生，接受萬物的「本來面目」，深深地邁進當下時刻。
7、任何沉溺上癮都源自於你無意識地拒絕去面對和經歷痛苦。每一次沉溺都始於痛苦而又止於痛苦。無論你沉溺於什麼-酒精、食物、合法的或非法的藥物，或者一個人，你都是用某些東西或某人來掩蓋你的痛苦。這就是為什麼在開始的激情過後，在愛情關係中留下的是如此多的不快樂和痛苦。關係本身沒有造成痛苦和不幸。它們只是將已經在你內在的痛苦和不快樂引發出來。每一次沉溺上癮都是這樣的。每一次沉溺都會達到一個點，在這個點上，它不會再對你有效，這時，你的痛苦就會比以前更為強烈。
8、【神】這個字經過數千年的濫用，它的意義已經蕩然無存了。我偶而會用，不過情況極少。我說的濫用，指的是那些無緣一窺神所蘊含的那個無限靈性的人，一副自以為是的樣子，信誓旦旦地使用它。
9、認識到你不是一個思考者，而是觀察思考者的人，這樣一個更高層次的意識就被激活了。即；你的思維靜止，感受本體和思維的分離，從你的大腦中解放出來
10、你對思維認同的程度越高，你就會越發感到痛苦。或者可以這樣說，你對當下的情況接受的越多，你受的苦就越少，對小我的認同也越少
11、恐懼的表現形式有多種:不安、憂煩、緊張、焦慮、壓力、畏縮、恐怖等，這些心理上的恐懼總是源於「可能會發生的事件」而非現在發生的事件」，你身處此時此刻，而你的思維則跑到了未來，這就創造了一種焦慮的鴻溝
12、一位佛教徒告訴我：「過去二十年來，我所學到的所有東西可以用一句話來總結：凡生者必滅」當然他的意思是：我學會了不去抗拒本然的事實，我學會了接受當下時刻的存在，學會了接受萬物的無常的本質，因此我找到了寧靜。
13、在開悟狀態中，你就是你自己，你與你自己合二為一。你不會批判你自己，你不會為你自己感到遺憾，你不會為你自己感到驕傲，你不會愛你自己，你也不會恨你自己。開悟，不會再有一個需要你去保護、防衛和餵養的自己了。你不會再有一種關係：就是你與你自己的關係。一旦你放棄了這種關係，你所有的其他關係都將會是愛的關係
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