降血壓的食物你真的吃對了嗎？高血壓患者這樣吃，血壓輕鬆穩下來

現代社會，高血壓成了中老年的常見病，而且還有越來越年輕化的趨勢，高血壓不僅會給生活帶來困擾，還會威脅身體健康，引發心臟病、腦血管病、腎病、心肌梗死等。因此，高血壓患者一定要多注意，平時除了吃藥外還可以多吃一些有助降壓的食物。

下面小編就帶大家一起來看看降壓的食物有哪些吧：

檸檬

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。高血壓患者可用檸檬榨汁來飲用。

香菇

香菇自古被稱為「長壽菜」，其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，常吃香菇能降低膽固醇含量，降低高血壓，香菇可與油菜一起爆炒高血壓患者可以嘗試一下。

蓮藕

生藕性寒，有通氣利水，養胃生津，疏導關竅之功效，對於防治高血壓有很好的效果。常吃藕可助降血壓，中老年人經常吃蓮藕可以降低血壓，並且具有降低血脂的功效，可用蓮藕榨汁飲用效果更佳。

雖然上面的食物對高血壓有輔助作用，但是大家還是要合理膳食，正常服藥。

小編提示：本內容並不構成醫療建議。

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