歲月催人老，女人不想老，多吃這些食物，補充雌激素更有女人味

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。

對女性來說，雌激素作用非常大。雌激素分泌正常時，女性會保持特有的美麗，擁有健康的人生，特別在女性更年期時 ，沒事吃點葛根，葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應。

雪燕，其實是一種植物的樹脂，因為泡開後外觀晶瑩剔透與燕窩較像，所以稱為雪燕。雪燕具有補水保濕，減脂潤腸的功效，是一種具有美容性的食物。雪燕一般是燉著吃，燉好的雪燕是沒有味道的，可以在起鍋前根據個人的口味加入牛奶、蜂蜜、豆漿、酸奶等拌著吃。

石榴大家都知道，也都吃過，長得圓圓的，非常的誘人，而且看起來還很好吃。其實呢，石榴是非常的抗氧化的，它裡面有一種物質可以讓我們身體內的細胞擺脫污染物的侵擾，同時呢還可以滋潤我們的身體，大大的延緩身體的衰老。還可以刺激人體產生膠原蛋白，大大的減緩皮膚的皺紋的產生。

隨著年齡的增長，身體中很多營養物質在悄悄的流失，這個時候就需要通過食物補回來。黑糖薑茶可謂是女性的好朋友，緩解膚色暗淡無光澤，還能夠給那些痛經的女生很好的子滋養，健康喝回來。

百合

促進皮膚新陳代謝，對抗衰老有很好的效果，還能抗皺。女人可以多吃一些哦，家中常備，煮粥做湯都可以，是天然的美白食品。

骨頭湯

多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。在日常生活中，對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。，一些排骨湯，雞骨湯常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。

魚籽

魚籽的營養就不用多說了，是各個年齡段人的很好滋補品，但是對於中年的女性來說更為重要。因為他有很好的抗氧化作用，所以能延緩女性皮膚細胞的衰老速度；他還能烏髮、養眼，提高身體的免疫力，強健體格。女人每天吃一點會更有女人味。

蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

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