別讓這6種睡姿把寶寶睡懵逼了！簡單點，寶寶正確的睡姿簡單點…

從寶寶出生的一刻起，睡覺和吃奶就是頭等大事！睡姿也因這兩件大事，顯得尤為重要。

不少家長在後台問小康君：

「

寶寶張嘴睡覺有事沒？

寶寶喜歡趴著睡是有病吧？

寶寶為什麼喜歡側著睡啊？

」

那麼今天小康君就來盤點一下寶寶的6種錯誤睡姿，如果你家寶寶睡錯的話，家長就合理的引導糾正吧~

一、含乳頭睡

這樣不僅會導致寶寶的小嘴被「堵」著，引起呼吸不暢出現窒息情況，更是因為孩子養成了睡前睡醒就進食的習慣，會導致寶寶的胃腸功能紊亂。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的清潔衛生。

解決辦法：

首先要判斷寶寶是否吃飽了，在寶寶吃的昏昏欲睡時，會自動吐出乳頭，假如再次找乳頭是慌忙吸上去並使勁吃奶，則表明還有哺乳需求。如果再次找乳頭時，是不緊不慢，緩緩地吸進去視為缺乏安全感所致，這時候家長就可以慢慢將乳頭抽出，然後輕拍寶寶後背安撫其睡覺了。

二、枕胳膊睡

（照片由愛兒康家長提供）

寶寶枕著自己胳膊睡想必不在少數吧？為啥寶寶會這樣呢？是因為這樣睡覺有安全感。但並不提倡這樣的睡姿，像我們大人枕著胳膊睡，醒來會感覺胳膊酸麻，這是因為壓迫導致血液不循環所致。同樣道理，寶寶這樣睡並不比大人好到哪裡去，甚至有的會出現腹內壓力升高，長期以往便會形成胃食管反流的情況呢。

解決辦法：

假如寶寶出現此類情況，家長可以時不時地幫寶寶調整一下，或放枕頭糾正，但要在旁邊看護著。慢慢糾正，任何糾正方式都不能綁手綁腳。

三、面對面睡

為了方便照顧，喜歡與寶寶相擁而睡，愛看著寶寶入眠，大部分家長會選擇與寶寶面對面睡，甚至怕掉床把寶寶放在兩位家長的中間睡，這是不太健康的，因為家長呼出的氣體氧濃度低，容易造成寶寶吸到不健康的空氣。

解決辦法：

可以採用橫睡法（如上圖），或讓寶寶睡在嬰兒床里。

四、抱著睡

（照片由愛兒康家長提供）

很多家長也是苦不堪言，因為寶寶一放下就哭，所以就一直抱著睡咯（無奈狀~）。其實，長時間抱著寶寶睡，會對3~4個月寶寶的脊椎發育造成影響。所以，家長要糾正這一習慣。

解決辦法：

對於不容易吐奶或溢奶的寶寶，家長儘可能讓寶寶仰卧而睡，這樣對寶寶脊椎發育有幫助，還能降低「嬰兒猝死綜合征」的風險。

五、蒙被子睡

稍微懂事的寶寶害怕黑暗，就喜歡用被子捂著自己睡，以增加其安全感。這樣睡和家長面對面睡有相似之處，就是氧氣濃度低，時間一長容易缺氧，造成睡眠質量低下，頭昏腦漲，無精氣神兒。

解決辦法：

家長要給予寶寶安全感，用「寶寶別害怕，媽媽就在你旁邊保護你呢。」的語言安撫，或者待寶寶睡後，及時將被子慢慢挪開，隨著寶寶成長發育，逐步糾正蒙被子睡的不良習慣。另外，冬天不要給寶寶蓋太厚、太重的被子，容易引起呼吸不暢，影響寶寶的睡眠質量。

六、張嘴睡

很多寶寶睡覺時愛開張著小嘴呼吸著睡，這樣不但醒來容易口乾舌燥，還容易吸進灰塵造成咳嗽，使肺、氣管受到刺激。

解決辦法：

寶寶張嘴睡通常是無意識的，家長要注意查看一下是否是鼻子不通氣所致。

寶寶睡覺的正確姿勢

1

仰卧

（照片由愛兒康家長提供）

大部分的寶寶都提倡仰卧睡覺，這不僅僅降低了窒息的風險，還可以「解放」寶寶四肢便於活動，更能父母直接觀察嬰兒臉部的表情，提供及時的護理。當然也有弊端，就是溢奶的奶漬容易流入耳朵造成感染、誤吸導致吸入性肺炎等情況，所以容易溢奶、吐奶、呼吸道不適的寶寶，不建議用仰卧，各方面不錯的寶寶，採用仰卧的睡姿是最為正確的。

2

側卧

（照片由愛兒康家長提供）

這種睡姿的好處是：寶寶更有安全感，因為像是在媽媽的肚子里睡覺。同時，還能預防吐奶、溢奶造成誤吸的情況，有利於胃內食物順利進入腸道。弊端就是容易大小臉、睡偏頭。所以，要採用3~4個小時左右側交替睡，才是正確的睡姿哦~

3

俯卧

（照片由愛兒康家長提供）

有助於幫助胸肺的發育，提高肺活量。寶寶發生吐奶狀況也不會吸入氣管內。缺點就是，特別容易發生窒息情況，家長要在周圍看護才可以。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可嘗試趴睡，以助緩解病情。

小康君嘚吧嘚

仰、側、俯，任意一種睡姿都可以，家長可以根據寶寶的自身情況選擇最適合的睡眠姿勢糾正寶寶睡姿。

好了，說說最近家長關注的問題吧~很多家長問寶寶趴著睡是不是有病？小康君給的回復一般是：寶寶趴著睡屬於習慣問題。而且，這非但不是病，還可以鍛煉寶寶的心肺功能呢，所以一般不主張過多干預。但4個月以內的寶寶趴著睡，需要家長在旁邊看護，避免被褥、枕頭等捂住寶寶口鼻造成窒息情況的發生，這一點非常重要。寶寶趴著睡可謂是利弊同在吧，家長只要合理把弊端規避了，就無需過多干預寶寶。

從今天開始，小康君就徹底放假啦。所以過年期間的推送是以往關注度高的內容。沒有看過的家長們好好學習一下，看過的就當做是複習吧。好了，小康君撒歡去咯~

等等，還有一件重要的事情！我們2月22日準時會面噻~

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