非洲人是如何健身？他們的做法既讓人震驚，又令人佩服

很多人對非洲並不了解，尤其是好奇那些非洲的肌肉男到底是怎麼練成的，接下來小編帶大家一探究竟。

他的名字叫阿澤庫，是來自奈及利亞的一名健身愛好者，今年27歲，健身已經5年了。

他一開始在家健身，用的便是水泥製作的啞鈴杠鈴，後來跟隨他健身的朋友，越來越多，他開始考慮開一家健身館。

這個健身館開在家附近的露天空地，也只是多了幾個架子和水泥啞鈴而已，朋友們來健身他也從來不收任何費用。

他們用大量的沙子，水泥和礫石來製造健身設備，先由專人畫出一個草圖，然後出去尋找一些金屬杆子回來焊接，有一些是工廠報廢扔掉的。

雖然啞鈴看起來很小，但阿澤庫卻說啞鈴其實最難製作的設備之一，所以每次製作都會非常小心的鑄孔和安裝。

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當然擺在這些健身愛好者面前最大的挑戰便是食物，他們需要大量的營養來幫助自己生長更多的肌肉，但非常可惜的是並沒有那麼多錢，想喝點牛奶，吃點餅乾都顯得很奢侈。

有無數次，他們都是在進行空腹訓練，即使沒有任何食物，他們依然會盡自己的能力去鍛煉身體。

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在他的後來的健身生涯中，由於經濟的好轉，國際上的援助，他們有了比較多的豆類、麵包、木薯。後來又有了白米飯，蔬菜的供應，肌肉也漸漸長出來了，他最喜歡的食物就是麵包炒雞蛋，這是最佳的蛋白來源。

他們經常幾個朋友在一起相互探討施瓦辛格的健身書籍，一起糾正動作錯誤。有了網路後，就看看一些健身大神的視頻來學習。

有記者問他，你健身最大的動力是什麼？他說其實生活在這樣一個國家，我必須要讓自己更強壯一些，這樣才能保護我的家人、兄弟和朋友，就是這麼簡單。

當然老天不會辜負勤奮的男人，2016年還在用這石頭的人，2017年便用上了鐵塊了，據傳是當地某富人聽說了他的故事，捐給他的！

阿澤庫現在不僅是健身房老闆，更是一名健身教練，他非常享受這樣的生活。

他告誡很多想開健身房的朋友，一定不要放棄和灰心，剛開始肯定會很難，但只要你熱愛健身這一行，並堅持下去，相信你一定會有好運。

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