讓寶寶大腦更聰明，媽媽在懷孕期間要多吃哪些食物呢？

這世上沒有哪個父母不想讓自己的孩子高別人一等，頭腦比別人更聰明。其實想做到這些在媽媽懷孕的時候就要注意自己的飲食。那麼媽媽在懷孕期間要多吃哪些食物呢？

大紅棗提高機體免疫力

懷孕期間還要多吃大紅棗。大紅棗中含有豐富的維生素，可以保護好肝臟。另外，大紅棗中還有抑制癌細胞的成分，不管是寶媽，還是寶寶，都可以提高肌體免疫力。

海帶豆腐活躍腦神經

很多媽媽在某些環境中會產生憂鬱，記憶力衰退的現象，這對於寶寶的發育也是有一定影響的。對於這種現象，可以孕婦可以多吃一些海帶、豆腐之類的富含維生素12的食物，可以讓媽媽腦神經活躍，避免憂鬱。

葵花籽促進寶寶頭腦發育

懷孕期間多吃葵花籽可以補充維生素E、鐵等微量元素和多種礦物質，非常有營養，對於寶寶的大腦發育和身體發育都是有非常好的輔助作用。

核桃補腦

核桃補腦是眾所周知的事情，所以准媽媽們多吃核桃可以促進寶寶頭腦發育，讓寶寶更聰明。

多吃花生讓寶寶更強壯

在懷孕期間如果可以多吃花生，這對於鈣的補充是非常豐富的，而且可以讓寶寶的骨骼長得更加強壯有力，花生中還富含人體必不可少的十幾種氨基酸成分，在一定程度上可以使細胞的發育更加完善。

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