90後春節隨禮指南

越來越多的90後捧起了保溫杯，他們在朋克養身的道路上踽踽獨行。日常聊天，也從峽谷風雲變成了健康之道。

今天，我的同事小白說，他用保溫杯喝水時不小心燙到了自己。於是靈光乍現，掐指一算，原來是春節將近，這是提醒自己要準備隨禮了啊！

90後的隨禮，當然不能隨了老一輩，要麼煙酒不離，要麼就是沒有營養全靠廣告的保健品，要麼就是xx零食大禮包……

不可不可，90後的隨禮，就像他們手中的保溫杯一樣，必須要健康，Fancy。

舉例說明：

1.送堅果禮包

比起零食大禮包，堅果禮包也許是更健康的選擇。

堅果普遍含有較多的脂肪，但是是不飽和脂肪酸，這是一種重要的膳食脂肪酸，具有幫助調節血脂、清理血栓、增強機體免疫力、提高視力、增強記憶力、改善關節炎癥狀減輕疼痛等作用。

而且，許多堅果還有美好寓意。比如花生又叫長生果，寓意長生常有，長命富貴。

桂圓寓意團團圓圓，核桃寓意闔家幸福四季平安，杏仁寓意幸福美滿等等。

2.帶上奶粉、牛奶等乳製品

與其送被吹上天、價格昂貴的保健品，不如實在點，帶上牛奶、奶粉等乳製品吧。

且不說保健品是否真的保健，至少這裡面魚龍混雜，普通消費者很容易被坑。

不如直接點，帶箱牛奶或者帶桶奶粉吧。牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。

對於中老年人來說，牛奶還有一大好處，就是，與許多動物性蛋白膽固醇較高相比，牛奶中膽固醇的含量較低，（牛奶：13毫克/100克；瘦肉：77毫克/100克）。值得一提的是，牛奶中某些成份還能抑制肝臟製造膽固醇的數量，使得牛奶還有降低膽固醇的作用。

為長輩帶去牛奶（奶粉），才是帶去真真切切的健康關懷呀。

3.拎上果籃吧！

以前總喜歡拎上各種高貴的白酒，結果家裡很多人不喝酒或者不愛喝酒，更別說飲酒的健康風險了。

今年，拎上果籃去走親訪友吧。各種水果的營養價值，就不用膳識君再一一列舉了吧？多吃水果，總比多喝酒要好很多。

4. Fancy隨手禮橄欖油

帶上橄欖油走親訪友？是的，你沒聽錯。

當你感到驚訝，這就已經是一件很fancy的事了。

橄欖油含有87%的不飽和脂肪，可以說是食用油界的一股清流了。同時，它還富含維生素A、B、D、E、K及抗氧化物，是食用油界不折不扣的「貴」族。

說不定你的親朋好友會從此愛上橄欖油哦。

評論區來說說，這個春節，你準備帶上什麼隨禮吧？

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