這些刮油的食物，你都知道嗎？
對於吃貨來說，最痛苦的事莫過於看見美食不能吃了，這簡直就是一道送命題，要和自己心愛的甜點說拜拜，不過還好有這些刮油美食可以替代，不然整個人都不好了，看看有哪些食物能夠讓你瘦呢？
|||— —|||蘋果
蘋果在我們身邊屬於常見的水果，所以你可能會感覺它是最不起眼的，但其實它的水分含量非常高並且也是很健康的水果，具有補充維生素、加速消化、防止脂肪堆積等效果，每天一個蘋果，滿足你的胃。
|||— —||| 梨
水果中不僅蘋果的熱量低，還有就是梨的熱量也是非常低的，都知道梨的水分很大，所以，當你吃一個梨不僅能填飽你的肚子，還能避免食入更多的食物，它還有潤腸通便的功效，對減肥有很大的幫助。
|||— —||| 西蘭花
西蘭花不僅是擺盤的裝飾物，而且口感也是非常脆爽的，更是刮油的好食物，其內所含的營養豐富，熱量卻是比較低的，而且西蘭花含有大量的維生素C可以幫助人體合成肉鹼，促進脂肪代謝。
|||— —|||豆腐
鮮嫩的豆腐也是大多數人的最愛哦！淡淡的豆香滑膩的口感讓你拒絕不了，並且豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食物，含有大量的蛋白質有助於增強人的體質以及增加飽腹感，有助於減肥。
