高血壓再饞這幾物，也別再碰了！當心貪吃血壓飈升，意外隨時發生！

近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。

如今患有高血壓的人群很多，尤其是中老年人，雖然說高血壓本身的危害比較小，但是如果不及時調理的話會導致各種併發症，這就會威脅到健康。

高血壓日常怎麼辦？

一、高血壓需要合理的膳食

二、高血壓要進行適量的運動

三、高血壓要保持心態的平和

高血壓再饞這幾物，也別再碰了！當心貪吃血壓飈升，意外隨時發生！

有哪些食物容易引發高血壓，尤其是已經患上高血壓的人。

1、高熱量的食物，高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，高血壓患者飲食上應限制高熱能食物。

2、高鹽的食物，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。

3、高膽固醇的食物，忌長期食用高膽固醇食物。

它是高血壓的「天敵」，每天吃一點，血壓慢慢降下來

羅布麻茶對高血壓、高血脂具有獨特療效，它含有豐富的維生素C、維生素E能增強細胞的抗氧化作用，調節脂肪代謝，提高人體免疫力，羅布麻茶色透明清亮，口感香醇略帶鹹味。

牛蒡片茶的根部深入地底，更能吸收土壤中的養份，因此營養價值特別高，可以調節血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃。

很多家庭在食用蓮子的時候會去掉蓮子心，因為蓮子心味苦，會影響其他食物的口感，但蓮子心其實是一種非常好的食材。蓮子心有清火的功效，並且還能擴張血管，起到降血壓的功效，很適合高血壓患者。

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