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要麼跑步,要麼讀書 身體和靈魂總有一個在路上

「我超越了昨天的自己,哪怕只是那麼一丁點,才更為重要。在長跑中,如果說有什麼必須戰勝的對手,那就是過去的自己。」-- 村上春樹

一段自己的經歷,一段自己的感受,一段發自己內心的體悟。

跑步這個話題,一直都是經久不衰的。相必,我對這個話題還是具有發言權的。自2016年2月22日還是我的第一個4km,至今累計1542km,已有3年。最正兒八經的開始跑步的時候,2016年5月,也是因為失戀的打擊吧。開始對自己狠一點,不是因為體型,而是因為自己在消化自己的壞心情,為了避免父母看出來擔心我。只能當做沒事人,每天堅持跑步的。這個時候的我是最能體會到跑步能給我帶來什麼?

同樣也養成了自己一不開心就會跑步的習慣,心情不好的時候,喜歡跑一跑,讓身體的細胞活躍起來,什麼都不管不顧去換身衣服開始我汗流浹背的刺激,這種刺激的確可以讓自己的心情平復許多。

跑完之後彷彿煩惱隨著汗水一起蒸發,我很享受這個過程。

同時也可以避免一些因為心情不好的正面衝突,慢慢控制自己的情緒。其實跑步的漫長時間,於我而言,反而是珍貴的獨處時間……這個過程,我在與自己對話,讓思緒放飛,只是用心感受,每一個當下的自己。

這期間我有瘦過10kg的轉變,我一直不是會胖的體型。不曾有意控制,也會保持在53kg左右,最嚴重是自己考研的時候體重超過55kg,因為壓力的原因,那時的自己孤注一擲,把自己的後路全部賭上,辭職在家考研,說實話壓力還是蠻大的。好在自己的辛苦有所回報,考上自己心儀的大學,跟了自己喜歡已久的導師。大部分仍是「跑步」這個支撐點,支撐我到現在。

跑步,不僅僅是跑出去,而是把自己找回來。跑步這事情,堅持一段時間,真的就會上癮。先是大汗淋漓後的輕鬆,接著自己漸漸緊緻的身體,然後變得痘痘變少的皮膚,跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化,真的會抵消精神上濃烈的疲憊。

最重要還是對內心的變化,跑步不只是一次鍛煉,跑步是一次過程,一次發現,一次自我發現的過程。真正的跑步讓我們直面自我。跑步,不僅讓我們看到了世界,更讓我們看到自己在其中的位置。生命本身就是一場長跑。還是自己與自己的對話,會讓自己困惑的明白一些。這個明白過程不是瞬間,而是需要一段時間的沉澱,從不知所措到慢慢了解自己。這個過程,我都是在跑步期間完成的。

說到「堅持「?

怎麼可以堅持3年,這個時間段也是不知不覺的積累起來的,起初是因為爸爸,爸爸是那種閑不住的小夥子。沒事就喜歡出去轉轉,我呢就陪著。不然而然就鍛煉自己堅持跑步的習慣了,放假期間會和爸爸一起跑步,我們都是不是強求配速,只是自己跑的舒服就好。

當然,有時候也會出現偷懶、不想跑,出現這種時候我分為兩種情況,一般我會一周跑5-6次,每次差不多2-3公里。第一種情況,周目標達成不想跑我就會讓自己放鬆,沒有任何心理負擔的睡一個懶覺。第二種情況,長時間懶散,好久沒有跑步。就會想到我已經堅持跑了這麼遠,就不要輕易放棄。要跑得久遠,需要付出極大忍耐,一不抱怨,二不解釋。忘掉所有那些「不可能」的借口,去堅持那一個「可能」的理由。當然這不是絕對的,也是有自己的特殊情況,大體目標計劃是這樣的。

跑步是種無聊、孤獨的運動,誰逼你都沒戲,就得是心中那把火點燃了,自己心甘情願了,才會堅持下去,內心的動力會促進你不斷前行,起初的自己還是沒有那麼大的動力堅持跑步,沒想到堅持一件小事會有這麼大的成就感。

每次都說跑步是為了保持身材,但我內心卻十分清楚:跑步,不僅是為了保持身材,更是為了鍛煉身體、培養毅力,成就最好的自己。

獨自在家,獨自跑步,獨自做事情,沒有一點點的無聊,精神可以隨處遊盪,不受約束,及其享受,及其歡喜。

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