醫生告誡：容易讓血壓升高的4種食物，特別是肥胖人不能吃！

含糖飲料

含糖飲料如軟飲料、冰茶和水果飲料與高血壓的發病率有關。常喝含糖飲料者比不喝的人患高血壓幾率高出26%-70%。

加工肉類

熏肉、香腸、臘腸、熱狗等加工肉製品。對於高血壓患者，醫生都會建議在日常的飲食中少咸，在日常生活中，大部分血壓升高的鈉主要來自於包裝和加工的食物，而不是鹽。

酒精

雖然一些研究發現適量飲酒可使血管擴張降低血壓，但這種作用往往是暫時性的，大多數專家同意的一件事長期酗酒或過度飲酒會對人體有刺激作用，使心律加快，血清脂蛋白增多反而不利於控制血壓。

餅乾

含有反式脂肪酸的人造黃油、羊角酥、曲奇(餅乾)等很不健康，反式脂肪酸與中年和老年女性高血壓的風險增加有關。即

以上這4種食物你喜歡吃嗎？

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