皮膚一粗糙，讓你立馬老十歲！

皮膚粗糙是很多妹子的痛，

遠看如畫，近看一臉坑坑窪窪，瞬間老十歲。

皮膚粗糙主要在於毛孔粗大，黑頭多，粉刺明顯，

顯得一張臉歷經風霜，如操勞的主婦，經不起細看。

要想改善粗糙臉，讓皮膚細膩起來，

內調和外養是重點。

我們先來分析皮膚粗糙的主要原因

1、體內維生素缺乏

皮膚粗糙的一大原因就是，體內維生素A和B族維生素缺乏。

如果日常飲食不均衡，脂肪酸攝入量過少，

飲水不足以及各種水果攝取不足等，

都會產生維生素、油脂和水分的攝取不足，導致皮膚粗糙。

2、皮膚水油失衡

皮膚含水量和含油量的平衡一旦遭到破壞，

那麼斷裂的皮膚紋理就不能完全重新調整，

真皮層的彈力纖維和膠原蛋白，也都得不到及時補充，

皮膚的光澤度和彈性受到影響，從而越來越粗糙。

內調外養改善粗糙皮膚

蜂蜜杏仁

解決皮膚問題長期而有效的方法，

就是從身體內部進行調節，

其中飲食尤其重要。

皮膚粗糙老化都和缺少維生素有關，

特別是維生素A、E和B族維生素。

要多吃富含維生素的蔬菜、水果和肉類。

堅果中尤以杏仁的維生素含量最高。

濟州柑橘VC片

維生素A、維生素C和維生素E

有保護身體健康的作用，

每天至少應食用400克水果和蔬菜

讓你的皮膚更細膩和白凈。

呼吸水分噴霧（2支裝）

皮膚清潔乾淨後，就要給她補充足量的水份和營養，

這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，

乾性皮膚容易起皮，出現小皺紋，

油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，

所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，

不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。

芙莉美娜去角質

肌膚每天都在新陳代謝，

當代謝出來的老化舊角質積聚越多，

就會使肌膚變粗糙、毛孔變粗大，

肌膚也因為無法順利吸收水分與保養成分，

開始變得暗沉、乾燥，

所以角質的定期去除是收縮毛孔關鍵的一步。

使用帶有小顆粒狀的去角質素

每一星期給肌膚去一次角質。

 愛茉莉V-B膠原蛋白（保養品）

膠原蛋白可以通過抑制黑色素的產生過程

達到美白的目的。

另外它具有的三螺旋結構，

能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、

光澤、細嫩。膠原蛋白中含有親水因子，

有效的牢牢的鎖住我們水分。

緊緻肌膚 修復細紋 膠原蛋白進入真皮組織後，

能迅速填補局部塌陷，

改善鬆弛，收緊皮膚減少皺紋。

正官庄紅參精

如果你是久坐上班族

如果你經常莫名的感到疲憊

氣血不足，手腳冰涼，記憶力減退

皮膚暗黃粗糙，

你就一定要喝正官庄紅參精

男人女人都能用，送禮自用都合適！

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愛你們的小秋

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