保持這10個好習慣，你的瑜珈終不會差

每個練習瑜珈的妹子，都應該養成下面的好習慣，它會給你的瑜珈練習帶來意想不到的效果。

一及時約課

對於瑜珈練習，要自己自律自勤，監督自己完成每天的訓練任務。

如果你是這樣的，那麼你很棒！

二從不遲到

瑜珈過程，要跟上節奏，不遲到是為了之前必要的熱身。

三瑜珈裝備多

瑜珈練習，應該備好必要的衣物，保證更換的時候有備無患，而不至於沒衣服穿導致無法上課，從而影響心情！

家中常備瑜珈墊、鋪巾等，必要器材不能少。

四臭美

對於瑜珈人來說，可以適量發些朋友圈，激勵自己。對著鏡子擺出各種瑜珈體式，課程結束後拉著老師擺pose，拍攝美美的大片，配上各種雞湯！也是一種督促自己的好習慣。

五期望天天穿著瑜珈服

好多瑜珈老師朋友圈表示瑜珈服在家穿、上課穿、甚至逛街也期望穿，不單單是舒服、回頭率高，重點是美，讓你的美綻放，好身材將會為你增加很多自信。

六不練瑜珈心煩意亂

超過4天不鍛煉總是各種不舒服，可以經常約瑜珈朋友一起練習，增加團隊感，幫助你享受瑜珈各種虐、各種拉伸、各种放松的快感！

七理論多

練習瑜珈的人，很重要的一點就是要了解理論知識，哈他瑜珈、流瑜珈、高溫瑜珈、艾揚格瑜珈等，有了知識才能付諸實踐。

八對吃有更多的講究

保持好身材的同時，也要注意營養攝入，蛋白質、脂肪、碳水化合物等，應該混合去吃。

九更細心、熱心

瑜珈課後總是想與小夥伴分享練習經驗、逛街時控幾不住技幾會觀察路人的氣質、形體。幫助別人的同時，也能讓自己獲得更大的進步！

十經常學習理論補腦

多學習知識，能讓你查漏補缺，及時糾正瑜珈練習中的錯誤，利於以後的健身練習。

以上10種習慣，你中了幾條？

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