瘦子最愛吃的幾種食物，胖子還不快來看！

羨慕瘦子的苗條身材，瘦子不光身材苗條，愛吃的東西也有一定的規律呢，都是些好吃的，而且不貴，還瘦身，胖子們快來看一看～

1、魚

減肥不能吃肉？誰規定的？魚肉屬於白肉，富含豐富的蛋白質，不僅能減肥，還可以抗衰老呢！

2、蘋果

想減肥，肯定少不了蘋果。蘋果中所含有的果酸，能有效燃燒脂肪。除此之外，蘋果中富含的纖維素，還能幫忙清腸通便。

3、海帶

海帶是高纖維高碘的健康食物，它含有大量的碘元素，而補充碘是加快新陳代謝和消除水腫的關鍵。另外，海帶所含的熱量非常低，用海帶煮湯是很理想的健康減肥食譜哦~

4、酸奶

酸奶，是瘦子們常喝的一種健康食品，不僅美味助消化，還可以補充身體腸道所需的益生菌。酸奶作為零食在兩餐中間飲用是不錯的選擇。購買時注意看配料，越排在前面的成分含量越多。

了解了瘦子們愛吃的，胖mm也要學起來哦～

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