學會這100個生活小常識，生活更加健康！

1、涼水洗腳有損健康。

2、夏季多吃苦味有益健康。

3、多喝水能防腎結石。

4、夏季不宜光著上身睡覺。

5、冬季養生宜多食熱粥。

6、冬季洗澡次數不宜多。

7、冬季不宜長期待在溫暖房間。

8、不宜長時間停留在冬季霧氣中。

9、冬天不宜把圍巾當口罩用。

10、冬天早晨不宜洗頭。

12、喝牛奶前一小時不宜吃橘子，因為牛奶得蛋白質與橘子中得果酸相遇會發生凝固，不利於牛奶得吸收。

13、香蕉皮能有效治凍傷，用香蕉皮得內面輕輕磨擦凍傷處，直至發熱，幾次即可見效。

14、生吃花生米可治老花眼。每日吃花生米25克左右，每日一次，長期堅持對老花眼得恢復有幫助。

15、橘皮水洗臉可潤膚。用開水浸泡幾片橘皮，待溫度適宜後，用橘皮水洗臉，能潤膚。

16、衣服沾上雞蛋清，可先用冷水泡，然後用茶水浸泡，最後再用清水漂洗，即可除去蛋清漬。

17、游泳憋氣能鍛煉身體，對治療耳鳴也有幫助，需長期堅持。

18、茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性得作用，堅持用茶水漱口，可以有效預防流感。

19、香蕉冰糖合蒸止咳。香蕉3根，冰糖5克，裝入碗內上鍋，文火蒸15分鐘食用，止咳效果很好。

20、花椒葉水泡腳治腳跟痛。將新鮮花椒葉水煮沸，趁熱泡腳，連泡幾天每次半小時，很快會痊癒。

21、豬油蜂蜜膏能除凍瘡。取豬油20克，蜂蜜80克，放在一起調勻成膏，敷於患處每日3次，數日克痊癒。

22、薑汁飲料可治頭暈噁心，用調味得姜粉配製飲料，乘車前半小時飲用，能防止頭暈噁心。

23、大棗治手腳裂，把數枚大棗去掉皮核，加水煮成糊狀，塗抹於裂口處，一天兩次，幾天後可痊癒。

24、醬油汗漱可治咽喉疼痛。咽喉疼痛時，用一調羹醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3至4次，效果很好。

25、若是木製傢具裂了縫，可把舊報紙剪碎加明礬，米湯煮成糊狀。將其嵌入裂縫，乾燥後就很牢固了。

26、將梨搗爛加冰糖調服，可治聲音嘶啞。雪花梨加1克麻黃放入鍋中煮熟，每天吃2次，可治百日咳。

27、洗澡時身上若有傷口，可在傷口塗抹油質物，如面霜，與水隔離，就不會發炎，也不會痛了。

28、卧室窗戶留縫有助於睡眠。

29、清晨不宜開窗通風。

30、熱水袋比電熱毯更益健康。

31、不宜用塑料袋保存果蔬。

32、筷子最好半年換一次。

33、牙齦出血要儘快更換牙刷。

34、正確刷牙比選擇牙膏重要。

35、起床不宜馬上疊被子。

36、曬被子不能拍打。

37、空腹不宜喝蜂蜜。

38、喝蜂蜜可解酒。

39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜。

40、素食為主更適合中國人。

41、海帶可預防高血壓。

42、涼水洗臉好處多。

43、刷牙宜用溫水。

44、洗腳宜用熱水。

45、腳寒容易感冒。

46、干嚼食物可防止大腦老化。

47、上午曬太陽有利於冬季健康。

48、翹二郎腿會影響健康。

49、戴帽子不宜過緊。

50、常梳頭有益健康。51、低溫季節每天堅持搓耳，搓手，然後對這些部分用吹風機吹暖片刻，即可有效防治凍傷。

52、秋冬季節，每日煮食白蘿蔔，胡蘿蔔，連湯帶菜早晚各服一小碗。長期堅持，可有效治療慢性支氣管炎。

53、毛衣穿久了，有些部位會磨得發亮，用醋，水各半得混合液噴撒一下，再洗滌，就好恢復原樣。

54、秋天眼中有紅血絲，可吃杞菊地黃丸(河南宛西，蘭州佛慈)。

55、熬粥放入橘皮，不僅芳香可口，而且還能起到開胃作用，對於胸腹脹滿或咳嗽痰多得人，有治療作用。

56、秋冬季節手腳乾裂，可將剩茶水兌血熱水泡洗手腳約10分鐘，堅持一周，皮膚即可光滑如初。

57、白色毛衣穿久會發黑，將毛衣清洗後放入冰箱冷凍一小時，取出在晾乾，即可潔白如新。

58、抽油煙機上得油盒很難清洗，可在乾淨的油盒上先放點水，讓油滴在水上，快清洗時一倒，油很快久倒出來了。

59、在皴裂的手腳上塗些牙膏，就能止血止痛，很快痊癒。

60、多吃菠菜能起到排毒瘦腿，保護視網膜的作用。

61、棉質衣服出現霉斑，用幾根綠豆牙在霉斑得地方反覆揉搓，然後用清水漂洗乾淨，霉斑即可去除。

62、冬天吃蘿蔔得妙處：可解毒，治小便不利等癥狀。

63、冬天忌睡前洗頭，冷天用熱水洗完頭之後。大量水分蒸發時帶走很多熱量，這時候睡覺，易患感冒。

64、花生米可治風寒胃疼，受冷風刺激之後常會引起胃疼，可吃些煮熟炒熟的花生米，胃疼即可減輕。

65、將雞蛋磕破，分離蛋黃和蛋白，將蛋黃到入鮮牛奶中同煮，飲後可起到鎮腦安神的功效。

66、碘酒外抹患處能除手蘚，在患處每天抹碘酒4到5次，患處皮膚逐漸干而脫落，手蘚隨之治癒。

67、在玻璃傷先塗點石膏粉和粉筆灰水，干後再用干布擦可輕易將玻璃擦亮。

68、啤酒漱口可去塵消霉。用啤酒漱口可以衝掉喉嚨里的微塵，並有消毒的作用，可以使喉嚨更舒暢。

69、白酒治汗腳臭腳。每晚洗腳後用白酒少許揉搓腳部，並自然風乾，堅持一個月，可治癒腳臭。

70、巧刷翻毛皮鞋。用酒精和黃米面調成糊狀塗於鞋面。晾乾後把黃米面刷掉，髒東西就會隨之除掉。

71、多吃水煮魚易產生皮膚問題，水煮魚中的辣椒刺激性強，一些餐館用海魚做源料，部分食客會有過敏反應。

72、巧洗羊毛衫：洗滌時放在溫水中加適量乾洗劑和氨水，漂洗時在加幾滴醋，可幫助恢復毛織物原有的光澤及柔軟度。

73、豆腐放冰箱中保鮮的竅門：豆腐直接放入冰箱，水分會溢出，風味也差，可泡在水中存放冰箱內。

74、煮可樂可治傷風感冒。傷風感冒初起時，可用可樂加幾片姜和一個檸檬同煮，然後飲之，既有顯著療效。

75、用熱米湯泡發木耳，半小時後撈出，用此法泡發的木耳不僅外觀肥大柔軟，而且炒後味道鮮嫩。

76、食肉過多對身體有害。

77、骨折初期不宜喝骨頭湯。

78、燉雞湯不要先放鹽。

79、發燒時不宜食用雞蛋。

80、茶葉蛋不宜多吃。

81、饅頭比米飯更益補鋅。

82、煮粥和燒菜不能放鹼。

83、粽子的營養全面。

84、飯菜不宜「趁熱吃」。

85、多吃黑色食物可補腎。

86、多吃玉米好處多。

87、不宜吃開口的糖炒板粟。

88、多食核桃有益心臟。

89。花生具有抗衰老作用。

90、常吃花生可預防膽結石。

91、常吃生花生可治胃病。

92、醋泡花生可以軟化血管。

93、西瓜不宜長時間存放冰箱。

94、吃葡萄有利於護肝。

95、吃草莓有助於防止輻射。

96、甘蔗被稱為「補血果」。

97、蘋果營養全面。

98、蘋果可降血壓、降脂肪含量、保護前列腺、預防肺癌。

99、紅棗有增強肌體免疫力的作用。

100、山楂易致胃結石。

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