寶寶腸胃不好怎麼辦？這些養胃小知識，寶媽不得不知！

寶寶的到來，是一家人的希望，不僅僅是夫妻倆愛情的結晶，更是生命的延續。現在一家基本上就是一到兩個，都是慣寶寶，恨不得掏心掏肺的對孩子好，生怕有一點點磕著碰著，對寶寶不好。寶寶還小，腸胃系統發育也是不夠完善，可能會出現拉肚子、腹瀉、腹脹，胃不好的情況。這真的是疼在娃身，痛在娘心了。寶寶腸胃不好怎麼辦呢?家有萌寶的話，寶媽這些養胃小知識，不得不知哦!

一、喝小米粥

小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分，寶寶吃小米，可以補充營養元素，不太容易引起過敏反應，對於腸胃消化要求並不是很高，可以幫助添加輔食的寶寶促進身體健康發育。

胃腸黏膜的損傷就是不可避免的，胃腸功能紊亂導致腹瀉、便秘、嘔吐等便是經常的事情。建議打預防針的時候連著給寶寶喝幾天小米粥油調整保護寶寶的胃，一般都能順利度過。小米粥油含有豐富的能量維生素B，可以促進腸胃蠕動，增進食慾。無論對於先天脾胃發育不足的改善，還是後天飲食結構不合理導致的腹瀉、便秘、嘔吐、出牙不適等情況的緩解，都很有幫助。

二、吃花生米

每天早上起來或晚上睡覺前空腹時，給寶寶吃幾粒生花生米，能起到很好的養胃作用。花生中鈣含量很高，而鈣是構成人體骨骼的主要成分，多吃花生，可以促進少年兒童的生長發育。花生蛋白中含有多種人體必需氨基酸，其中賴氨酸能提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸能促進細胞發育，增強大腦記憶能力。

花生還含豐富的維生素E以及鐵、鋅等礦物質，對人體大有裨益。維生素E具有全面、高效的抗氧化作用，能保護細胞膜上的不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細胞膜的完整性。

三、吃熟蘋果

蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。煮蘋果更適合卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。

四、避免睡覺著涼

一頂無邊便帽，一件連腳睡衣都是不錯的選擇。一般來說，如果天氣不是太熱，讓寶寶睡覺時穿著的多層衣服也可以，你可以根據具體的室溫增加或減少衣物。在不會發生纏繞的情況下，可穿戴式的毯子或睡袋也可以幫助保持你的寶寶有個舒適的睡眠。

五、吃飯七八分飽

小兒脾胃運化功能不好，雖然需要水谷營養，卻不能多吃，吃多後容易出現消化不良。小兒肺很嬌嫩，容易發生呼吸道感染，引起諸如咳嗽、哮喘、發燒等肺部炎症，故小兒不能受涼感冒。但穿得過暖，孩子容易出汗，出汗後反而容易受涼。

六、飯前洗手

有的寶寶貪玩、性子急，不是忘記洗手就是不認真洗，家長應經常耐心地提醒寶寶洗手，不要因寶寶不願意洗手而採取遷就的態度。要讓寶寶懂得飯前便後要洗手，在寶寶吃東西之前，在接觸過血液、淚液、鼻涕、痰和唾液之後，在接觸錢幣之後或者在玩耍之後都要提醒寶寶反覆洗手，保持清潔。

七、不吃生冷食物

嬰幼兒發育期營養很重要，但是寶寶各個器官的保護很低，生食物含有很多細菌，嚴重可導致腎功能衰竭，涼食物會導致腸胃腹瀉肚子疼痛，影響孩子成長和發育。

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