寶寶睡覺老是出汗怎麼辦？

很多媽媽會發現孩子睡覺之後身上和頭上總是潮乎乎的，如果孩子身體健康還出汗，那多半是生理性出汗，這種情況應該怎麼辦呢？

一、寶寶平時出汗多

汗是由皮膚上的汗腺分泌出來的，其中99%是水，1%是鹽，所以在汗水流入嘴裡時，我們會嘗到汗是鹹的。當天氣炎熱，室溫過高，穿衣、蓋被過多，體內供熱過多（如進食高熱量的食物後），或劇烈運動後，人體都會出汗，此時的出汗是機體通過出汗及時調節體溫，帶走多餘的熱量，排出某些代謝廢物，如尿素、乳酸等的過程，屬於正常的生理性出汗。小兒由於代謝旺盛，活潑好動，常比成人汗多，嬰幼兒皮膚含水量大，微血管分布較多，由皮膚蒸發出去的水分尤其多。孩子除了汗多，精神狀況尚好，食慾正常，生長發育良好，體檢完全達標，就屬於兒童生理性出汗，無需治療，隨著年齡的增長，孩子的汗量會漸漸減少。

二、生理性出汗的原因

1、新陳代謝旺盛

新生兒汗腺發育尚未完善，所以寶寶出生後的前幾周或幾個月，汗多的情況是比較少見的(除非家長捂得過於嚴實)。

但不久後，這種情況就會發生很大的變化，隨著汗腺的發育，加上寶寶的皮膚含水量大，毛細血管分布較多，寶寶感到熱的時候，就很容易出現汗流浹背的情況。

2、好動

很多媽媽都會感嘆自家寶寶玩起來就跟上了發條一樣，根本停不下來！

是的，嬰幼兒都活潑好動，尤其是睡前玩得太嗨太瘋，更容易使睡覺時出汗的情況加劇。

3、飲食引起的顯性發汗

如果寶寶進食後不久就睡著，這種情況也會導致身體產熱增加，引起出汗。尤其是寶寶食用了高蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、乳酪等，出汗的情況可能更甚。

此外，奶睡的寶寶更容易有這個問題。

4、穿蓋過多了

穿蓋太多，被捂得苦不堪言，這是絕大部分寶寶愛出汗、常出汗的最主要原因。

三、生理性出汗怎麼護理

(1)應該讓寶寶多飲水；

(2)要在生活中培養寶寶適應環境的能力，如衣服穿得寬鬆一些，被褥不要太厚；

(3)給寶寶勤換衣服、多洗澡和保證寶寶的皮膚清潔等；

(4)重視教育，不能溺愛，這些不僅對寶寶的心智培養有益，也能加速寶寶神經系統調節功能的健全。

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