2018火運年春節養生

萬物迎春送殘臘，一年結局在今宵

心中升起的喜悅，

總在歸鄉的旅程。

當家門在開啟時，

這世界變得溫暖。

農曆新年到，萬家燈火，舉家團圓，免不了推杯換盞，把一年的思念與辛勞融入酒里。在這歡樂喜慶的日子裡，吳醫生叮囑大家，越是這個時候，越要有節制，不要乘喜而多事。

熱鬧中，守得一分清靜

在親人面前，我們總是很容易興奮。可凡事皆有度，別忘了為自己留一點時間，安靜下來，或閉目養神，或打打坐，心會清靜許多。

如果正在遭受病痛的折磨，更需要找一些獨處的時間，與自己的身體對話。

「病由心生」，病只是心的對境而已，疾病是象，不要被它擊倒。既然病能長在身體上，也一定能消亡，因為身體本身就是一個完善的系統。

不要把命交給醫生，清靜心才是最好的醫生，如果自己都覺得沒有希望了，才是最可悲的。

疾病與麻煩一樣，不是敵人，而是諍友，是靈魂深處的吶喊，是在提醒我們。

比如經常熬夜，一直盯著手機和電視，眼睛就會通過流眼淚和疼痛來提醒你：我已經很累很痛了，可不可以不再折騰我了。因為「目得血而能視」，熬夜和久視都會耗氣血。

如果總是頭痛，就要反思自己是不是過分執著，或者容易發火。總是想事情，想不開，放不下，就會氣血不通，腦供血就不足。

顛頂頭痛、禿頂，往往是肝火過旺，肝血不足引起；

兩鬢斑白，往往是經常熬夜，膽熱的人；

夜裡11點-1點之間不休息，還容易患膽息肉、膽結石、膽囊炎。

膽為中正之官，清凈之府。長期熬夜不睡覺，還會影響判斷和選擇能力。

還有些人特別敏感，怕這怕那。越是害怕什麼，執著什麼，就越容易招來什麼。有些人一失眠就害怕，結果越怕越失眠。不如順其自然，不要討厭它，也不要強迫自己。陰陽可以轉化，疾病也一樣可以。

疾病只是一種狀態，要有一顆平常心，過分執著就會消耗我們的能量。

「

心為五臟六腑之大主，是身體這個王國的國王。培養清靜心和平常心，就會越來越智慧，人生也會越來越平順。

」

飲食有節，飲酒有度

脾胃的重要性已無需多言。肥甘厚味最容易傷脾，還容易引發腸胃炎。要忌冰凍涼寒冷的食物；多喝紅茶、養肝茶，少喝綠茶，尤其是胃寒的人。胃腸如果出現不適，可以按摩或艾灸中脘、足三里、三陰交；吃一些藿香正氣丸或保和丸。

每天睡前和早上醒後做一下揉腹動作，每次5-10分鐘。繞著肚臍，稍用力，以舒適為度，心念專一，把意識關注在手心上，身體的能量就會回收。

胃不好的，可以揉中脘；

經常痛經或小腹涼的，揉關元和氣海；

有乳腺增生，心悸，胸悶，憋氣的，按揉膻中穴。

酒後頭痛，可按摩或艾灸太沖、風池；拍打足三里，則有助於清除體內的水氣和寒氣。解酒可喝秋梨膏、養肝茶、回春丸。

注意心腦血管疾病和肺部疾病

2018戊戌年歲火太過，火克金，心腦血管疾病和肺及大腸疾病（肺炎、哮喘、氣短、痔瘡、流鼻血）多見。

春節處於初之氣，春行夏令，風火偏盛，易患熱郁病症，如身熱、頭痛、嘔吐、肌膚瘡瘍、眼睛痛等。

家裡有心腦血管疾病的，以及農曆出生年尾數為8的朋友，最好備些安宮牛黃丸、或速效救心丸、牛黃清心丸。

平時喝養心安神膏、養肝茶、健脾通陽膏，吃回春丸；多按摩或艾灸內關、大陵、勞宮、合谷。

近期流鼻血的朋友特別多，這與節氣有關。可用大蒜搗爛敷腳心的湧泉穴（男左女右），艾灸隱白穴。

流感尚未過去

這段時間流感沒有完全過去，而且容易高熱不退。感冒高熱、咳喘、扁桃腺炎、肺炎可以艾灸大椎、印堂（此穴對流鼻水效果非常好）、外關、風池。大椎和印堂穴對退燒效果好。

內服小柴胡顆粒；通陽湯加解毒散10克，水煎服。配合喝秋梨膏，健脾通陽膏。

小朋友可以用藥浴方加通陽湯1包、青蒿100克、柴胡30克，煮水泡浴。

鼻塞可艾灸印堂和湧泉。

少熬夜，少操心

現代都市人中，基本上找不出氣血充盈的，因為熬夜、思慮過度已成為常態，無形中耗了很多氣血。

春節期間，家人在一起難免會嘮嘮一年的酸甜苦辣，老人家不要跟著瞎操心，要相信兒孫自有兒孫福。把自己照顧好，就是家庭最大的福報。

蓮子、百合、麥冬、浮小麥、龍眼肉各20克，煮粥喝，有助於睡眠。

新

年

快

樂

澤正全體工作人員祝福遵循自然養生之道的朋友們在新的一年裡吉祥、平安、順利。

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