醫生提醒：得了腎病沒那麼快到尿毒症，前提這3件事你必須做好

得了腎病發展到尿毒症的幾率有多大？多長時間到尿毒症？

這些問題是很多腎病患者所關心的，但是我覺得如果你剛發現腎病，或者連腎衰竭都沒到就每天處於這樣的擔心中，真的是為時尚早。不僅對你的病情起不到任何作用，反而因為過於擔憂影響病情治療效果。

其實腎友在治病過程中，除了積極配合醫生治療，還能做一些事來避免病情的加重。要知道生病了可不只醫生能治病，做好這3件大事，你也能「自救」。

一、不濫用藥物

「病急亂投醫」這句話大家再熟悉不過，卻是一些人的真實寫照。

腎臟病本身具有發病機制複發、診斷難度大、難治癒的特點。不論你處哪個時期，只要積極治療，按時用藥，定期複查，保持好的生活習慣，一般腎功能進展很慢。但有些患者就是沉不住氣，總想著要趕快治好，到處打聽治療方法，最終可能會落入「騙子」的圈套。尤其經常打著老中醫旗號的賣「偏方」的某些人。

在服用藥物時要記住3點：1、按醫囑服藥2、不濫用中藥（有些具有腎毒性）3、不自私服藥、停葯。

腎友必須要明白一點，治療腎病沒有捷徑，沒有所謂的「偏方」。

二、定期監測指標

先來問問大家，你覺得哪兩項指標對腎功能影響比較大？

排在第一位就是讓大家恨得牙痒痒的蛋白尿。蛋白尿是腎臟早期比較敏感的癥狀，從腎功能受損後尿液開始出現異常，直到終末期。因此對腎功能的影響貫穿了整個腎病過程。

我們在昨天發布的文章，說過如果蛋白尿定量達到1g以上，對腎功能的影響是比較大的。要控制蛋白尿，腎友們必須要做好3件事：限鹽、低蛋白飲食、控體重。這些都不是醫生能幫你做到的，因此腎友必須對自己提高要求。

第二位是高血壓。血壓的變化直接影響到腎臟的血液情況，主要是導致血管內血液壓力增高，導致蛋白漏出，流入到尿液中形成蛋白尿，直接造成腎臟損害。同時腎功能的惡化，腎臟內血液減少，而且排水、鈉能力下降，造成血壓升高。

血壓如果保持穩定在130/80，對腎功能的影響會小很多。

建議腎友每3個月查一次尿常規，1天3次測量血壓，做好記錄，有異常及時與醫生溝通。除此之外，最好每3個月左右查一次腎功能。

三、改善生活習慣

我們都是養成壞習慣容易，形成好習慣比較難。現在大部分人都存在這3個壞習慣「飯不好好吃、覺不好好睡、運動從來都沒有」。

飯不好好吃，更偏愛重口味，比如辛辣、油炸、甜膩、過咸等，長期這樣飲食必然會影響身體健康。腎友們生病必須要遠離這些食物，做到健康清淡飲食就好。

覺不好好睡，有沒熬過夜的舉個手。熬夜對身體生物鐘，還有各個器官都會有損害。首當其衝是腎臟，腎臟不僅要排毒，還要加班加點工作，換你試試也會累。保證充足睡眠，身體才會更健康。

運動更不要提，由於各方面原因，更多人寧願躺著、坐著不會站著，更別說跑了。腎友要適當運動鍛煉，才能提高免疫力，讓身體各項機能更強壯。

不要說營養不良了怎麼辦？失眠怎麼辦？要知道出來混遲早要還的。

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