健身、加餐一個不落，怎麼肌肉還是不明顯？
健身
02-14
如果很努力卻沒達到效果,那就多半是進入死胡同了
太關注體重數字:特別是想要減脂的健友，有的人恨不得一天三稱
看看數字少了沒有，如果少了很高興，來吃頓好的慶祝一下
如果沒有變化，甚至增加了，便很失望
更嚴重的會自暴自棄。這就是嚴重的心態問題
對減脂而言，體重數字的上漲或下跌，並不意味著減脂失敗或成功
※有沒有發現 愛運動的男生往往是開朗活潑的「陽光大男孩」
※說到盧靖姍，認識的她的人，都會被這個仗義大方的姑娘圈粉
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