減脂好搭檔 可千萬別忘了它

減減減，不吃肉，只吃菜和水果？這個肯定是不太好的，然後想到的就是運動，怎麼練？非專業人士不知道怎麼練，通常會事倍功半，不如人意，經常會堅持不下去。水就是很好的選擇，千萬別忘了它哦！怎麼喝呢？

早睡早起，一日三餐少大魚大肉定時定量，適量喝水，適當運動，相對健康的生活。作息規律很重要，要減脂就要管住嘴，邁開腿，早起一杯溫水，吃了飯之後餓了想吃零食的時候喝水，當然渴了也要喝水，用喝水來減少其它不必要零食熱量的攝取，煮食物也用水，少油，調味品。適量喝水，值得嘗試。

水是生命之源，用它，用自己的力量，實現自己的重生，有好搭檔陪伴，加上自己的控制，毅力，相信自己！

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