三款甜湯好處多 值得你喝

甜湯是很多人都比較喜歡喝的，由於現在氣溫比較低，所以喝些甜湯對於我們的身體是有所好處的，臨床上比較推薦的甜湯有三種，包括黑木耳紅棗湯、海帶白蘿蔔糖水以及普洱菊花糖水，下面就來看看詳細的介紹。

一、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳、紅棗。

做法：黑木耳洗凈之後，切成小朵，瀝干水分備用;紅棗用清水沖洗一遍，可去核;在鍋中放入適量的清水，然後把黑木耳與紅棗一起到進去，大火煮開以後轉中火燉20分鐘左右即可。

功效：黑木耳雖然比較少做成甜味飲食，但其實它的功效可不比銀耳低。紅棗能活血養血，配合黑木耳的清腸功效，可以讓身體在一個更好的環境下造出更純凈的血液，這對身體是非常有益的。

二、海帶白蘿蔔糖水

材料：海帶、白蘿蔔、冰糖。

做法：海帶洗凈之後切絲;白蘿蔔去皮切絲或者切塊，將2種食材一起放進鍋里，加清水煮開煮熟後，放冰糖，攪拌均勻後關火即可飲用。

功效：可能很多朋友對這款甜湯表示不能接受，因為海帶跟白蘿蔔一般都做成鹹味的菜肴，但是專家認為冬季喝海帶白蘿蔔糖水可以起到益腎固氣的功效，對身體好處多多。

三、普洱菊花糖水

材料：菊花、山楂片、普洱茶葉、蜂蜜。

做法：山楂片選乾貨，可直接在藥店購買，揀去雜質後放進鍋中，依次放進干菊花、普洱茶葉，加適量清水煮沸後即可，去渣取汁晾涼後加蜂蜜調味即可。

功效：冬季許多人會出現消化不良的癥狀，此時喝一杯普洱菊花糖水可以促消化，打開胃口，不過小編要提醒大家，菊花性涼，體虛、腹瀉人不宜多喝。

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