產後如何科學坐月子呢？產婦知道這3點很重要，幫你遠離月子病！

生完寶寶後，坐月子是每個寶媽都要經歷的事情，那麼才能科學坐月子呢？

家裡的老人常說的一句話：「年輕人，不要等以後得了月子病，才知道後悔。」其實，老人家說的還是很有道理的！

一、坐月子不可以洗頭？

很多寶媽都會有同樣的疑問，家裡老人家都會勸寶媽月子期間不能洗頭，會受風頭疼，將來落下月子病，洗頭這件事只有等出了月子才可以。

其實，月子里是可以洗頭的，在生完寶寶後的第2個星期是比較好的，注意洗頭的頻率不能太頻繁，記得要用溫水，個人建議生薑水洗頭比較好，最好是讓家裡幫忙洗，自己盡量避免碰水。洗完後，記得及時吹乾，不要感冒了！

二、坐月子可以電視和手機嗎？

產後，寶媽的身體需要一段時間的靜養才能恢復，月子時間在1個月至2個月的都有！月子時間比較長，寶媽會感到比較無聊，乏味，手機和電視就成為了唯一的打發工具。

產後前10天最好不要接觸電視和手機，因為產婦的視網膜水腫還處於恢復時期，這時候接觸手機和電視，會對眼睛不利，眼睛疲勞增加，會造成視力下降。當然，偶爾的放鬆還是需要的，可以緩解產後焦慮和緊張的情緒，預防產後抑鬱的癥狀！

三、坐月子可以同房嗎？

坐月子正是寶媽身體恢復的關鍵時期，產後寶媽抵抗力下降，這時候是不宜同房的，月子里同房很容易導致細菌感染，引發婦科炎症等疾病。坐月子同房，會影響產婦子宮恢復和身體健康，寶爸們一定要呵護好寶媽！

每個寶媽都是偉大的，生寶寶已經很辛苦了！作為家裡人，一定要多關心產婦，不要讓產婦在月子里情緒波動，寶媽也要照顧好自己，月子里不能哭哦！

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