寶寶不好好睡覺，多半逃不過五個原因，輕鬆搞定一放到床上就醒

文｜幸孕姐

哄寶寶睡覺的過程中，寶媽們會發現自己的寶寶總是晚上不肯睡覺，或者一放下就醒，總是得有人哄……那麼為什麼寶寶睡眠會有這麼多問題，又該如何解決呢？

問題1：很疲倦很困，就是不睡覺

有時候，白天寶寶玩的太愉快了，按理說應該會很快就入睡。但寶寶的頭一點一點的，但就是不肯睡覺，寶媽不要生氣，幸運姐告訴你，其實這是因為寶寶體內的化學物質在對抗疲勞，白天太精神，讓晚上也不容易一下子睡著。

解決方法：睡前1~2小時，不要讓寶寶的精神處於過亢奮的狀態，並且輕輕安撫寶寶，放鬆寶寶興奮的神經。

問題2：抱著才睡，一放下就醒

剛離開母體的寶寶容易出現這個現象，因為離開懷抱，寶寶會感覺沒有安全感，並且在寶寶剛入睡的一段時間內，寶寶沒有進入深睡眠，很容易被驚醒。

解決方法：寶寶3個月後，這種現象會逐漸改善，其次在寶寶入睡後媽媽不要急於求成，要等他進入深睡眠後再緩緩移到床上去，或者是在寶寶將要入睡時，就和他一起在床上，一邊哄他入睡，一邊慢慢挪開手。

問題3：夜驚夜啼，搖頭晃耳

有些寶寶在夜晚很容易哭泣，家長在檢查外部原因（如衣服鬆緊、飢餓、大小便）沒問題後，寶寶夜間還可能大聲啼哭的話，很可能是因為缺乏維生素AD。媽媽們應該幫助他補充。

解決方法：保證安靜適合寶寶睡覺的環境，並且如果孩子之前睡覺一直平靜，突然開始夜驚夜啼、搖頭晃耳， 則可能是寶寶身體上出現了些不適，如外耳道炎、濕疹等，家長應檢查嬰兒耳道是否紅腫、皮膚是否有紅點，若是有請及時送醫!

問題4：白天睡著，晚上鬧

主要是新生嬰兒，夜晚需要吃奶，所以晚上會有一些動靜，對於這樣的寶寶家長應該引導培養寶寶的晝夜意識。

解決方法：白天餵奶時多說話，保持寶寶在多時間的清新，並且對月齡大的寶寶，可以讓他們適宜接受光線，以產生晝夜意識。

問題5：入睡後頻繁翻身，清醒

寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種，深睡眠的寶寶非常安靜，不易醒來，但淺睡眠的寶寶不僅容易醒來，臉上也會有很多表情，為了不讓寶寶總是翻身清醒，媽媽們需要盡量保證良好的睡眠環境。

解決辦法：睡前先檢查好睡眠環境，避免寶寶因為冷熱刺激、蚊蟲刺激等因素醒來，再注意不能頻繁喂夜奶，導致寶寶睡眠習慣被破壞。

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