運動時你必需要的「精神興奮劑」

無論男女，對於節奏都有一種天生的痴迷。音樂可以稱得上是人們運動時必不可少的「精神興奮劑」。

磚家說了：節奏適當的音樂能夠減少疲勞感並增強積極性！健身時音樂的理想節奏是每分鐘120-140bpm，這時人的動作能較為輕鬆地跟上節奏。合適節奏的音樂會讓你感覺不到疲勞，它能讓你持續有能量繼續運動。這時候一份合適的運動歌單就顯得尤為重要啦！

小科普：

BPM：Beat Per Minute的縮寫，顧名思義指每分鐘的節拍數，一般用來衡量音樂或聲音的節奏快慢。BPM值越高，節奏越快，一般音樂的BPM值都在40-180之間浮動。

今天大勝分享一些

有氧運動時適合聽的音樂

跑步時

有氧運動，比如跑步是一項可以在戶外進行的需要強烈節奏感的運動，因此我們準備的歌單首先也必須律動十足，同時跑步又是一項追求輕快的運動，清新的音樂也不失為一種重節奏之外的調劑。

所以大勝比較推薦R&B音樂、電音、混音、當然Lenka、泰勒、陳綺貞這一類的小清新歌手的曲子，也可以為疲憊的身體注入一股清風，調節你跑步的心情。

Rather Be — Clean Bandit

時長：03:45

Rather Be

 NRJ Hit Music Only 2014

Clean Bandit;Jess Glynne 

00:00/03:45

Blame It on the Girls — MIKA

時長：03:33

Blame It On The Girls

 The Boy Who Knew Too Much

Mika 

00:00/03:33

Push The Button—Various Artists

時長：03:33

Push The Button

 Music for Sports: Easy Running (120 

Various Artists 

00:00/03:33

Like A G6—Far East Movement

時長：03:37

Like A G6

 NRJ Hits 15

Far East Movement 

00:00/03:37

The One That Got Away—Kathy Perry

時長：03:47

The One That Got Away

 Teenage Dream (Bonus CD – Dream On)

Katy Perry 

00:00/03:47

Turn All The Lights On—T-Pain

時長：03:36

Turn All The Lights On

Pain 

T

00:00/03:36

Crazy Kids—KeSha

時長：03:50

Crazy Kids

 Warrior

Kesha 

00:00/03:50

Can"t Believe It—Flo Rida

時長：03:41

Can"t Believe It

 Can"t Believe It

Flo Rida;Pitbull 

00:00/03:41

Good Feeling—Flo Rida

時長：04:08

Good Feeling

 Good Feeling

Flo Rida 

00:00/04:08

Left Right—Inna

時長：05:40

Left  Right

Inna

00:00/05:40

Troublemaker—Akon Sweet Rush

時長：03:57

Troublemaker

 Freedom

Akon;Sweet Rush 

00:00/03:57

Feel So Close—Calvin Harris

時長：04:44

Feel so Close

 Feel So Close

Calvin Harris 

00:00/04:44

Problem—Ariana Grande

時長：03:14

Problem

 My Everything (Deluxe)

Ariana Grande;Iggy Azalea 

00:00/03:14

-END-

打賞就是你對單身狗最大的關愛

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