成人每天飲多少茶葉最合適

成人每天飲多少茶葉最合適？

一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣，一般飲茶6~10克之間，分2~3次沖泡。

西藏人每日飲茶20~30克。

勞動量大、體能消耗多、進食量也大的人，尤其是在高溫環境，或接觸有毒物質較多的人，一日可飲茶20克左右。

食油膩食物較多、煙酒量大的人，應適當增加用量。

孕婦和兒童飲茶量應適當減少。

科學飲茶四季有別

春季：宜飲用花茶，可以散發一冬積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，能促進人體陽氣發生。

夏季：宜飲用綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止溫、強心。

秋季：飲用青茶為最好。此茶不寒不熱，能消除人體內的餘熱，恢復津液，一舉兩得。

冬季：飲用紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補益身體，使人更加強壯。

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