孕婦便秘危害大，需要注意這幾點！
孕期便秘讓准媽苦不堪言，每次上廁所就如同上刑一樣充滿恐懼。其實，孕婦便秘是比較常見的癥狀，發生率為11%-38%。
孕期便秘的原因
1.激素作用：懷孕以後孕激素和生長抑素分泌增多，胃動素分泌減少會導致結腸傳輸時間延長。
2.機械性因素：子宮增大會導致腸道運動的障礙，膈肌、腹肌運動受限導致排便缺乏動力。
3.結腸水分吸收增加：懷孕以後腎素-血管緊張素以及醛固酮分泌增加，使得腸道蠕動減慢，導致結腸水分吸收增加，大便秘結。
4.藥物因素：懷孕以後不吃藥的人好像不多，孕期最常用的藥物是鐵劑，因為孕期貧血和鐵缺乏的概率比較高。即使你不補鐵，也會補鈣，補鐵和補鈣都會不同程度地引起便秘。
5.飲食、活動因素：懷孕以後，不少准媽媽吃蔬菜的量不能夠得到很好的保障，膳食纖維攝入不足，再加上活動量會比非孕期減少，這均不利於結腸蠕動。
改善孕期便秘從生活方式入手
便秘是個小問題，但是便秘很麻煩，處理起來並不那麼簡單。雖然有葯可以用，但是首先要建議准媽媽調整生活方式：合理的膳食、多飲水、適量運動、建立良好的排便習慣是處理便秘的基礎治療措施。
1、膳食：要增加纖維素和水分的攝入，也就是多吃蔬菜多喝水。推薦每日攝入膳食纖維25-35g，每日至少飲水1.5-2.0L。
富含膳食纖維的蔬果包括梅子，無花果，桃子，杏，葡萄，胡蘿蔔，南瓜，黃瓜，芹菜、奇異果、梨等其他食物如全穀物豆類及紅薯玉米等。如果實在是不喜歡吃蔬菜，或是吃了蔬菜也無法緩解，推薦服用從植物中提取的纖維素，在一般的藥店和保健品店裡都可以買得到。
2、適量運動：尤其對長期卧床、運動少的准媽媽更有益。非常不推薦大家「卧床保胎」，首先是「卧床保胎」沒有用，這是有循證醫學證據證明的；其次，「卧床保胎」會有很多的副作用，除了會增加下肢靜脈血栓的風險以外，還會引起便秘。所以，孕期最好能保持適量運動。
3、建立良好的排便習慣：結腸活動在晨醒和餐後時最為活躍，建議准媽媽在晨起或餐後2h內嘗試排便，排便時集中注意力，減少外界因素的干擾。
如果通過以上的處理仍無法緩解便秘，准媽媽可以進行藥物治療。但一定要在醫生的指導下謹慎使用。
4、藥物治療便秘
乳果糖：乳果糖是雙糖滲透性瀉藥，服用後不會被吸收入血，不影響營養吸收，不影響胎兒生長發育，不影響哺乳，不會引起血糖波動，對於乳糖不耐受的人群，乳果糖同樣適用。對於妊娠期便秘，乳果糖的治療效果比較好，安全且副作用少。
太寧栓：孕婦有痔瘡並發便秘時可以使用太寧栓，該葯是一種含有海藻提取物（角菜酸酯）的肛門栓劑，有潤滑作用，使糞便易於排出，太寧栓劑還含二氧化鈦和氧化鋅，具有止癢、減輕肛管直腸的充血和炎症、收斂以及促進癒合的作用。
孕期禁用和慎用的藥物：孕婦禁用含麝香的中藥栓劑及乳膏；請謹慎使用潤滑類瀉藥開塞露，開塞露有增加流產和早產的潛在風險。孕期一切用藥前要請教你的婦產科醫生。
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